Blick ins Buch

Five days only. Die Revolution des Fastens

Reduziere Bauchfett, aktiviere die Zellerneuerung und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten. Mit 42 leckeren Rezepten (Platz 1 SPIEGEL Bestseller)

Barbara Becker, Franca Mangiameli (Autoren)

Buch | Softcover

224 Seiten

2021
Yes Publishing (Verlag)
978-3-96905-099-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)
Autorenporträt (JPEG)
Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuesten Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten, dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet), das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht, genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lässt sich effizient Körperfett abbauen und es lassen sich viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert, das Tumorrisiko gesenkt, die Hirnfunktion verbessert, der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden.
In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitnessikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss, um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.

Barbara Becker, Jahrgang 1966, ist Schauspielerin, Designerin, Unternehmerin und Fitnessikone. Ihre Bücher und DVDs zu Fitness- und Gesundheitsthemen wie Pilates, Yoga, Qigong, Faszientraining oder Better Aging sind extrem erfolgreich. Mit ihrer sympathischen Ausstrahlung begeistert sie Millionen, zuletzt bei der RTL-Tanzshow Lets Dance, in der sie sich in die Herzen des Publikums tanzte. Sie lebt in Miami, Florida.

Franca Mangiameli ist Diplom-Ökotrophologin und hat in Gießen Ernährungswissenschaften studiert. 2001 wurde sie für ihre Examensarbeit mit dem Oecotrophicapreis ausgezeichnet. Seit 1999 ist sie Netzwerkleiterin und Foodcoach bei DR. AMBROSIUS Ernährungsberatung und seit 2010 Geschäftsführerin bei der essteam GbR, die Fachseminare und Ernährungsberatung anbietet. Seit Jahren wendet sie verschiedene Formen des Fastens erfolgreich als Ernährungstherapie bei ihren Klienten an. Sie hat zahlreiche erfolgreiche Ernährungsratgeber geschrieben und stand mehrfach mit ihren Ernährungstipps vor der Kamera.

Erscheinungsdatum	06.12.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	5 tage fasten • Abführen • Abnehmen • abnehmen am bauch • Abnehmen ohne Hunger • Alternative Medizin • Anfänger • Anleitung • Antiaging • Anti Aging • Arbeitsbuch • Autophagie • Ayurveda • Barbara Becker • Basische Ernährung • Brühe • buch fasten • Buchinger • Buchinger Fasten • darm heilen • diabetes rückgängig machen • Diät • Dummies • einfach • entgiften • Entzündungen bekämpfen • Entzündungen heilen • Ernährung • Fasten • Fasten für Freuen • Fastenkur • Fasten Kur • fasten ohne hunger • Fasting mimicking • fasting mimicking diet • Fett verbrennen am Bauch • FMD • FMD-Diät • franca mangiameli • frischzellenkur • Gemüsebrühe • Gesund • Gesunde • gesund fasten • Heilen • Heilfasten • heilt • Immunsystem stärken • intermittierend • intermittierendes Fasten • Intervallfasten • Iss dich gesund • Iss dich jung • Jünger aussehen • jünger werden • Jungzellenkur • ketogen • ketogene Diät • Ketogene Ernährung • Krebs • Kur • Kurzfasten • Lebensmittel • Leber entgiften • Löschen • Low Carb • Low Carb Kochbuch • Mit Ernärung heilen • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Nullfasten • nur 5 Tage • Nur fünf Tage • Prolon • Ratgeber • ratgeber fasten • Rezepte • Rüdiger Dahlke • Saft • Saftfasten • Scheinfasten • Schlankformel • schnell • schnell abnehmen • Smoothies • stoffwechsel beschleunigen • Suppen • Tage • TCM • Unterstützen • Valter Longo • Veganuary • vegetarische diät • Vegetarische Ernährung • Wie neugeboren durch Fasten • Wirksam • Yoga • Zellerneuerung
ISBN-10	3-96905-099-5 / 3969050995
ISBN-13	978-3-96905-099-6 / 9783969050996
Zustand	Neuware