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Fit & schlank mit Fitnessband (eBook)

Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

(Autor)

eBook Download: EPUB
2021
144 Seiten
Südwest Verlag
978-3-641-28464-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Fit & schlank mit Fitnessband - Raphael Jesse
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Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause
Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.

Raphael Jesse studierte Haushalts-und Ernährungswissenschaften und absolvierte eine Ausbildung im Bereich Sportrehabilitation. Seit 1998 arbeitete er als Kampfsport- und Fitnesstrainer und seit 2005 als Personal Trainer. In seinem Studio für Personal Training in Berlin entwickelt er zusammen mit seinem Team individuelle Konzepte für effektive Workouts. Außerdem berät er Unternehmen im Bereich Gesundheit und Prävention und ist als Dozent im Bereich Ernährung und Gesundheitsmanagement tätig.
Erscheint lt. Verlag 9.11.2021
Zusatzinfo mit 50 Farbfotos
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Bauch Beine Po • Bauchtraining • Beintraining • Bodytube • eBooks • Fitness • Fitness Buch • Fitness steigern • fitness trend • Fitness-Tube • full body workout • Ganzkörpertraining • Gesundheit • Loop Band • Miniband • Personal Training • Powerbands • Ratgeber • ratgeber fitness • Resistance band • Rückentraining • Sport • Sport Homeoffice • Sport unterwegs • Theraband • übungen abnehmen • Widerstandsbänder • Workouts Kalorienkiller
ISBN-10 3-641-28464-3 / 3641284643
ISBN-13 978-3-641-28464-0 / 9783641284640
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