Das intermittierende Fasten-Handbuch (eBook)
83 Seiten
Neobooks (Verlag)
978-3-7529-3498-4 (ISBN)
Identifizieren Sie, warum Sie intermittierendes Fasten versuchen möchten. Sie möchten es vielleicht tun, um Gewicht zu verlieren oder um Ihre Gesundheit zu verbessern. Vielleicht möchten Sie nur sehen ob Sie sich dadurch fokussierter und energischer fühlen. Wenn Sie wissen für welche Vorteile Sie sich interessieren, sind Sie in einer besseren Position für Erfolg. Sie können auch die Strategie und die Lebensmittel priorisieren. Das ist das Beste für Ihre Ziele.
Wie Sie in diesem Buch erfahren werden, gibt es verschiedene IF-Pläne von denen Sie wählen können. Sie müssen überlegen, welcher für Sie der richtige ist. Vielleicht bevorzugen Sie einen täglichen Ansatz mit etwas wie 16:8 Diät. Alternativ einen Wochenplan wie Fasten am zweiten Tag oder 5:2 kann am besten zu Ihnen passen.
Wenn intermittierendes Fasten für Sie erfolgreich sein soll, muss es effektiv sein und um Ihren Lebensstil arbeiten. Sie müssen sich sicher sein, dass Sie Ihre Ernährung langfristig aufrechterhalten können. Das können Sie nur tun, wenn es Ihren Bedürfnissen entspricht. Denken Sie daran, dass zeitweise Fasten sollte Ihr Leben leichter machen, nicht schwerer. Wenn es zu schwer zu folgen ist, werden Sie zu schnell aufgeben. Sie sollten es versuchen, befolgen Sie die Diät mindestens einen Monat lang, um festzustellen, ob es für Sie funktioniert.
Wenn Sie das intermittierende Fasten richtig machen, sollten sie schnell profitieren. Sie sollten nicht nur Gewicht verlieren, sondern sich auch energischer und gesünder fühlen. Sie fühlen sich fokussierter und erleben eine Fülle von Gesundheits- und Wellnessvorteilen. Die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken sinkt, vielleicht ist Ihre Lebensdauer länger, dies sind nur einige der zahlreichen Vorteile.
Also, worauf warten Sie ? Es ist Zeit, zeitweise zu fasten ein Versuch für sich. Sie werden die Vorteile sicher erleben!
André Sternberg ist Online Unternehmer & Freier Texter. Er hat HUNDERTE von E-Produkten innerhalb von 10 Monaten online erstellt und hat eine starke Leidenschaft für das Schreiben. Eine Dosis seiner Schriften finden Sie hier: https://amzn.to/2JtYLYg.
| Erscheint lt. Verlag | 16.2.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Abnehmen • Diät • Diät-Führer • Ernährung • Fasten • Gesundheit • Gewichtsverlust |
| ISBN-10 | 3-7529-3498-0 / 3752934980 |
| ISBN-13 | 978-3-7529-3498-4 / 9783752934984 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 1,1 MB
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