Erstellung eines Workouts mit Kurzhanteln im Rahmen eines Kursangebots (eBook)
10 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-34264-5 (ISBN)
Das Hanteltraining ist in der heutigen Zeit sehr beliebt, denn beim Hanteltraining können gezielt Körperschwerpunkte trainiert und entwickelt werden. Beim Workout mit Kurzhanteln werden die verschiedenen Muskelpartien einzeln trainiert. Pro Muskelgruppe gibt es ein Lied. Die Kurzhanteln werden die gesamte Kursstunde über verwendet, sie sind der Hauptbestandteil des Kurses. Das Ziel ist es, durch die hohen Wiederholungzahlen und die verschiedenen Ausführungsgeschwindigkeiten neue Reize zu setzen und den Kurs abwechslungsreich zu gestalten. Es ist ein Kurs, der zur Kraftausdauer gehört. Das Gewebe wird gestrafft und die Muskulatur wird angeregt.
| Erscheint lt. Verlag | 9.2.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Erstellung • kursangebots • Kurzhanteln • Rahmen • Workouts |
| ISBN-10 | 3-346-34264-6 / 3346342646 |
| ISBN-13 | 978-3-346-34264-5 / 9783346342645 |
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PDF (Ohne DRM)Größe: 565 KB
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