Nicht aus der Schweiz? Besuchen Sie lehmanns.de
Eins, Zwei, Drei... Zuckerfrei! - Gerda "Coco" Castro, Melanie Aurich

Eins, Zwei, Drei... Zuckerfrei!

Ausgewogen genießen ohne raffinierten Zucker: Ernährungstipps, Heißhunger vermeiden, abnehmen und Energie steigern.
Buch | Hardcover
172 Seiten
2021 | 1. Auflage 2021
Daylonia Books (Verlag)
978-3-948942-05-2 (ISBN)
CHF 19,90 inkl. MwSt
Möchtest auch du in deiner Küche Zucker reduzieren oder ganz darauf verzichten? Mit "Eins, Zwei, Drei - Zuckerfrei!" zeigen dir Coco und Melanie, wie das funktioniert. Zunächst erhältst du einen Einblick in die Welt des Zuckers: Welche Wirkung hat er auf deinen Körper? Wo ist versteckter Zucker enthalten? Was für Zuckeralternativen gibt es? Anschaulich erklären dir die Ernährungsexperten, wie du es schaffst, Zucker langfristig und nachhaltig vom Speiseplan zu streichen. Zusätzlich warten 40 vegane, zucker- und glutenfreie Rezepte auf dich, die nicht nur super gesund, sondern auch leicht zuzubereiten sind - egal ob Frühstück, Snacks oder Kuchen. Fest steht: Das Leben kannst du dir auch ohne Zucker versüßen!

Die 32-jährige Influencerin Coco Gerda Castro lebt zusammen mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter in Berlin. 2016 entschied sie sich für eine rein pflanzliche, vollwertige Ernährung und begann eine Ausbildung als ganzheitliche Ernährungsberaterin. Für sie ist die Kokosnuss Sinnbild für Ganzheitlichkeit, da sie als gesundes Nahrungsmittel und als gesunde alternative Körperpflege dienen kann – der Grund, warum Gerda auch den Spitznamen „Coco“ trägt. Tätig ist sie nicht nur als Ernährungsberaterin, sondern auch als Bloggerin. Sie inspiriert ihre Community in puncto gesunde Ernährung, Superfood und Naturhygiene. Gemeinsames Projekt mit der Ernährungswissenschaftlerin Melanie Aurich: das Buch „Eins, Zwei, Drei – Zuckerfrei!“.

Melanie Aurich, 1987 geboren, ist studierte Ernährungswissenschaftlerin, Fitnesstrainerin, Food-Bloggerin und Influencerin. Nach dem Motto „Ein gesunder Lebensstil ist ein tägliches Business“ spielt in ihrem Leben die gesunde Ernährung eine besondere Rolle. Sie hat erkannt: Erfolg und die eigene Leistungsfähigkeit hängen von der richtigen Ernährung ab. Seit 2018 ist Mel überzeugte Veganerin und liebt vor allem Smoothie Bowls. Ständig ist sie auf der Suche nach kulinarischen Trends und teilt ihre Erfahrungen und Rezepte in den sozialen Netzwerken. Gemeinsam mit Gerda Castro hat sie das Buch „Eins, Zwei, Drei – Zuckerfrei!“ herausgebracht – mit Rezepten für vegane, zucker- und glutenfreie Gerichte.

Erscheinungsdatum
Verlagsort Berlin
Sprache deutsch
Maße 165 x 220 mm
Gewicht 580 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Essen / Trinken Gesunde Küche / Schlanke Küche
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte Daylonia Books • Diabetes • Erythrit • Gesunde Küche • Kochen • Kokosblüte • Powerfood • Rezepte • Stevia • süß • Xylit • Zucker • zuckerfrei • Zuckerfreie Rezepte
ISBN-10 3-948942-05-6 / 3948942056
ISBN-13 978-3-948942-05-2 / 9783948942052
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
Blutfettwerte dauerhaft regulieren mit Wirkstoffen aus der Natur : 60 …

von Aloys Berg; Daniel König; Andrea Stensitzky-Thielemans

Buch | Softcover (2024)
Gräfe und Unzer (Verlag)
CHF 29,90
deftig vegetarisch

von Agnes Prus

Buch | Hardcover (2023)
EMF Verlag
CHF 41,90
Baby & Kleinkind, Schwangerschaft & Stillzeit

von Carolin Wiedmann; Anastasia Pyanova; Ozlem Erbas Soydaner

Buch | Softcover (2024)
Trias (Verlag)
CHF 43,90