Der Darm trainiert mit (eBook)

Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst

Patrick Wilson (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
336 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1302-4 (ISBN)

Infos

Verdauungsbeschwerden treten meistens im schlechtesten Moment auf – zum Beispiel mitten im Training oder im Wettkampf. Viele Athleten kämpfen mit Symptomen wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall, die ihre sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Warum der Darm besonders bei Ausdauersportarten so häufig Probleme bereitet und wie du sie verhinderst, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson anhand neuester Studien. Anschaulich zeigt er, wie das Verdauungssystem funktioniert, welchen Einfluss Anstrengung, Ängste und Stress darauf haben und welche Nahrungsbestandteile schädlich sein können. So lernst du, deine Ernährung und dein Stressmanagement zu optimieren und Beschwerden vorzubeugen, um dich in Training und Wettkampf stets wohlzufühlen und richtig Gas geben zu können!

Autor

Dr. Patrick Wilson ist Professor für Sportwissenschaft an der Old Dominion University in Norfolk, Virginia. Er erforscht, wie Ernährung und psychologische Faktoren die sportliche Leistung von Athleten beeinflussen, und veröffentlichte bereits über 40 Artikel zu diesem Thema. Er ist außerdem Leiter des Human Performance Lab, das Untersuchungen und Beratung in den Bereichen Fitness und Gesundheit anbietet.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 21.3.2021
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Anleitungen • bauchkrämpfe • beschwerden vorbeugen • beschwerden vorbeugen mit sport • bessereres training • bessere verdauung mit sport • Bewegung gegen Stress • bewegung gut für verdauung • Blähungen • Bodyweight Übungen • bücher sport • der darm trainiert mit • Durchfall • endlich fit • Ernährung • Ernährung für Sportler • Fitness • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • fitness übungen • körpergewicht training • körper trainieren • krafttraining zu hause • kraftübungen für zuhause • mit sport zu besserer verdauung • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen für zuhause • muskelaufbau zu hause • muskeltraining zu hause • patrick wilson • Ratgeber • regt sport die verdauung an • schnelles training • schnelle Workouts • Seitenstechen • seitenstechen vorbeugen • Sport • sport bei durchfall • Sportbuch • sport bücher • sportbücher • sport gegen durchfall • sportliche leistung verbessern • sport mit durchfall • sport nach dem essen verdauung • sport nach durchfall • sportübungen für darm • sportübungen für den ganzen körper • sport und verdauung • sport verdauung anregen • sport verdauungsfördernd • Stress • Stressmanagement • stressmanagement optimieren • training für zu hause • Training mit dem eigenen Körpergewicht • Training mit eigenem Körpergewicht • Training mit Eigengewicht • training mit körpergewicht • training ohne gewichte • Training optimieren • Trainingsbuch • Training zu Hause • Übelkeit • Übungen • übungen für den darm • übungen für trägen darm • Übungen für zu Hause • übungen mit dem eigenen körpergewicht • übungen mit eigenem körpergewicht • Übungen zu Hause • Übungsabfolgen • Verdauungsbeschwerden • verdauungsbeschwerden ernährung • verdauungsbeschwerden hausmittel • verdauungsbeschwerden mit sport vorbeugen • verdauungsbeschwerden stress • verdauungsbeschwerden ursachen • verdauungsbeschwerden was hilft • Verdauungsprobleme • verdauungsprobleme darm • verdauungstrakt funktion • Wohlbefinden steigern • workout buch
• ISBN-10: 3-7453-1302-X / 374531302X
• ISBN-13: 978-3-7453-1302-4 / 9783745313024