50 Workouts - Schlingentraining (eBook)

Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Marcel Doll (Autor)

eBook Download: PDF

2021 | 1. Auflage
144 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-1299-7 (ISBN)

Infos

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kannst du überall einsetzen: im Fitnessstudio, zu Hause und im Freien. Marcel Doll stellt 50 einfache Workouts mit dem Schlingentrainer vor, die Kraft, Koordination und Balance schnell und gezielt verbessern. Somit stärkst und formst du deinen ganzen Körper auf effektive und funktionelle Weise, denn es werden nicht nur die großen Muskeln beansprucht, sondern auch deine Tiefenmuskulatur aktiviert. Nach dem Training sorgen Übungsreihen, die die Muskeln dehnen und die Faszien mobilisieren, für optimale Regeneration und Beweglichkeit. So wirst du rundum fit!

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 18.4.2021
• Reihe/Serie: 50 Workouts
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Themenwelt: Naturwissenschaften ► Physik / Astronomie ► Theoretische Physik
• Schlagworte: Anleitungen • bänder training • bänder zum trainieren • Bindegewebsmassage • Bodyweight Übungen • crane suspension trainer • das ultimative Schlingentraining • Dehnen • Dehnübungen • eigengewicht training • Fitness • Fitnessbuch • Fitness ohne Geräte • fitness trx • fitnessübungen für zuhause männer • fitnessübungen ohne geräte • gymnastik übungen • home bodyweight workout • Koordinationsübungen • körpergewicht training • krafttraining zu hause • Kraftübungen • kraftübungen für zuhause • Marcel Doll • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen für zuhause • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • muskeltraining zu hause • muskelverspannung lösen • Ratgeber • schlaufen training • Schlingentrainer • schlingentrainer trainingsplan • schlingentrainer trx • schlingentrainer übungen • Schlingentraining • schlingentraining für zu hause • schlingentraining übungen • sling fitness • Sling Trainer • sling trainer trx • sling trainer workout • Sling Training • sling training übungen • sling übungen • Sportbuch • supensionstraining • Suspensionstraining • suspensionstraining übungen • suspension training • Tiefenmuskulatur • training bänder • training mit bändern • Training mit dem eigenen Körpergewicht • Training mit eigenem Körpergewicht • Training mit Eigengewicht • training mit körpergewicht • training ohne gewichte • Trainingsbuch • training schlingen • training trx • TRX • trx band • trx band training • trx band übungen • trx basic training • trx bauchübungen • trx buch • trx fitness • trx für zuhause • trx muskelaufbau • trx schlingen • trx schlingentrainer • trx schlingentraining • trx sling • trx sling trainer • trx suspension • trx suspension trainer • trx training • trx trainingsplan • trx trainingsplan muskelaufbau • trx training übungen • trx übungen • trx übungen anfänger • trx übungen bauch • trx übungen rücken • trx zuhause • Übungen • übungen beweglichkeit • übungen koordination • übungen kraft • übungen mit dem eigenen körpergewicht • übungen mit eigenem körpergewicht • übungen schlingentrainer • übungen sling trainer • übungen trx • übungen trx band • Übungsabfolgen • Übungsreihen • übungsreihen für zu hause • Verspannungen • workout buch • workouts für zu hause • workout trx
• ISBN-10: 3-7453-1299-6 / 3745312996
• ISBN-13: 978-3-7453-1299-7 / 9783745312997