Wenn die Ferse schmerzt (eBook)

Einfache und effektive Übungen, um den Fersensporn selbst zu behandeln

Thomas Schneider (Autor)

eBook Download: PDF

2021 | 1. Auflage
160 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-1420-5 (ISBN)

Infos

Leiden Sie an einer schmerzenden Ferse? Haben Sie das Gefühl, dass sich bei jedem Schritt Tausend Nadeln in Ihren Fuß bohren und beinahe jede Bewegung zur Tortur wird? Für diese stechenden Schmerzen ist oftmals ein Fersensporn verantwortlich. Die dornartige Wucherung verursacht sehr schmerzhafte Entzündungen der Sehnen in der Fußsohle. Häufig ist nicht bloß ein Punkt an der Ferse betroffen, die Schmerzen können ausstrahlen und sich auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken. Die Folgen sind Haltungsschäden und eine massive Beeinträchtigung der Lebensqualität. Dr. Thomas Schneider, Fußspezialist und leitender Chefarzt der Gelenk-Klinik in Gundelfingen, erklärt, wie der tückische Sporn entsteht, und stellt einfach anwendbare Methoden vor, mit denen Sie ihn selbst behandeln können. Mithilfe von über 30 Übungen lernen Sie, wie Sie mit Massagen, durch richtiges Dehnen und gezieltes Training die Strukturen des Fußes stärken und die Fußgesundheit wiederherstellen. Darüber hinaus erhalten Sie hilfreiche Tipps, wie Sie zum Beispiel mit Brennnesseltee ganz natürlich Entzündungen hemmen oder mit kinesiologischem Taping die Stabilität des Fußes unterstützen - damit Sie endlich wieder beschwerdefrei laufen können!

Dr. Thomas Schneider ist leitender Facharzt für Orthopädie, Sport- und Schmerzmedizin in der Gelenk-Klinik Gundelfingen. Neben der Unfallchirurgie liegt sein Schwerpunkt auf der Fuß- und Sprunggelenkchirurgie. Patienten aus aller Welt reisen in seine Klinik an, um sich von ihm und seinem Team behandeln zu lassen.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 16.5.2021
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Schlagworte: Barfuß • bei jedem schritt • Blackroll • dehnen fuß • doktor schneider • dorn im fuß • dorn in der ferse • dorn kalkdorn • empfindliche ferse • entzündeter fuß • Entzündung • entzündung durch belastung • entzündung im fuß • entzündung plantarfaszie • Entzündungshemmend • Faszienball • Faszienrolle • Fersenschmerz • Fersensporn • fersensporn bekämpfen • fersensporn vermeiden • Fußbad • Fuß-Massage • fußmassagen selbst machen • fuß massieren • Fußsohle • fußwickel • gelenk klinik gundelfingen • gesunder fuß • Hilfe bei Schmerzen • kalkdorn • kein arzt • keine OP • konservativ behandeln • Konservative Behandlung • Krankengymnastik • Massageball • Massagerolle • mein fuß tut weh • ohne eingriff • Ohne Operation • ohne schmerzen joggen • ohne schmerzen laufen • Orthopäde • Physiotherapie • pieksen • Plantarfaszie • ratgeber buch • Ratgeber Schmerzen • rat vom arzt • Schmerzbekämpfung • schmerzen an der hacke • schmerzen bei bewegung • schmerzen bei jedem schritt • schmerzen beim auftreten • schmerzen beim gehen • schmerzen beim joggen • schmerzen beim laufen • schmerzen beim sport • schmerzen beim training • Schmerzen bekämpfen • schmerzen beseitigen • schmerzen durch zu viel stehen • schmerzen im bein • schmerzen im fuß • schmerzen im fußgelenk • schmerzen im ganzen bein • schmerzen im gelenk • Schmerzen lindern • schmerzfrei bewegen • schmerzfrei gehen • schmerzfrei trainieren • schmerzhaft • schmerzhaftes auftreten • schmerzhaftes stechen • Schmerz in der Ferse • Schmerzlinderung • schmerz zieht ins bein • Sehnenentzündung • Selbstbehandlung • Selbsthilfe bei Schmerzen • Selbstmassage • sport ohne schmerzen • stechender Schmerz • stechende schmerzen • stretchen fuß • Thomas Schneider • tipps vom arzt • Überbelastung • Übergewicht • überlasten • Überlastung • übungen für füße • übungen für zuhause • Übungen für zu Hause • übungen gegen schmerzen • übungen zum nachmachen • wenn die ferse schmerzt • wie entsteht fersensporn • woher kommen schmerzen im fuß • zu hause behandeln • zu viel stehen
• ISBN-10: 3-7453-1420-4 / 3745314204
• ISBN-13: 978-3-7453-1420-5 / 9783745314205