Denke groß, fang klein an (eBook)
Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.
Die Neuausgabe von »Micro Habits«
Dr. Matthias Hammer, geboren 1966, studierte Psychologie in Tübingen, Chicago und New York. Er arbeitet als Psychotherapeut, hält Vorträge und führt Seminare und Weiterbildungen durch. Er hat zahlreiche Artikel, Fachbücher und Selbsthilfebücher zu den Themen Stress, Achtsamkeit und psychische Erkrankungen verfasst.
| Erscheint lt. Verlag | 27.12.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Abnehmen • Achtsamkeit • Atomic Habits • BJ Fogg • Die 1%-Methode • Gewohnheiten • Gewohnheiten ablegen • Gewohnheiten ändern • gewohnheiten ändern buch • Gewohnheiten ändern Selbstdisziplin • Gewohnheiten Buch • Gewohnheiten erfolgreicher Menschen • gewohnheiten psychologie • Good Habits Bad Habits • gute Gewohnheiten • Gute Vorsätze • JAMES CLEAR • Kleine Schritte große Wirkung • Matthias Hammer Bücher • Meditation • micro habits • Micro Habits Buch • Miriam Junge • Morgenroutine • Motivation • Psychologie • Rauchen • rauchen aufhören • Routine • Selbstoptimierung • Sport • tiny habits • Wendy Wood • Ziele erreichen |
| ISBN-10 | 3-96121-649-5 / 3961216495 |
| ISBN-13 | 978-3-96121-649-9 / 9783961216499 |
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