Blick ins Buch

Feeling fresh

Wie Kälte unser Immunsystem stärkt und wir uns rundum wohlfühlen

Andrea Bianchi (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2021
Lübbe Life (Verlag)
978-3-431-07026-2 (ISBN)

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"Frostbeulen" aufgepasst: Ausgerechnet Kälte kann zum besten Verbündeten Ihres Wohlbefindens werden! Kühle Luft und kaltes Wasser sind die Wundermittel der Natur gegen Müdigkeit, schlechte Laune, Übergewicht und viele Krankheiten. Schritt für Schritt erklärt Andrea Bianchi den Weg über gezielte Kältereize und wirksame Atemübungen bis zur dauerhaften Entwöhnung vom Kältegefühl. Seine Maxime: Raus aus dem wetterfesten, gegen alles imprägnierten Schneckenhaus und hinein in unser natürliches Gesundsein in der Natur!

Andrea Bianchi ist Italiens bekanntester Barfuß-Läufer und Aktivist für eine respektvolle und bewusste Beziehung zur Natur, die er mit aufmerksamkeitsstarken Aktionen fördert. Außerdem ist er profunder Kenner des Yoga. Auf Schuhen ist er Ingenieur, Kommunikationsberater, Journalist sowie Gründer und Herausgeber des Online Magazins MountainBlog.

Erscheinungsdatum	18.03.2021
Übersetzer	Barbara Neeb
Sprache	deutsch
Original-Titel	La via del freddo alla felicità
Maße	135 x 215 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	abnehmen durch kälte • Achtsamkeit • Atemtechnik • Atemübung • Atemübungen • Atmung • Ausatmen • Barfuß • Barfußläufer • Barfußworkshop • Biophilie • Braunes Fett • comfort zone • Ernährung • Frieren • Gesund • Gesundheit • Gewichtsreduktion • Glücklich • Heilen mit der Kraft der Natur • Heilkraft der Natur • Hot-Mind-Methode • Immunstimulation • Immunsystem • Kalt duschen • Kältegewöhnung • Kältetherapie • Kältetraining • Kneipp • Meditation • Natur • raus aus dem Schneckenhaus • raus aus der komfortzone • Tummo-Mediation • Verbindung mit der Natur • Winterschwimmen • Wohlbefinden • Zwerchfell
ISBN-10	3-431-07026-4 / 3431070264
ISBN-13	978-3-431-07026-2 / 9783431070262
Zustand	Neuware