Das bewegte Herz. Bewegung statt Medikamente. Wie Sie fit, gesund und aktiv blei-ben. Sport als Medizin: das Herz stärken und Arthrosen vorbeugen. Einfache Metho-den für mehr körperliches Wohlbefinden.

Thomas Schachner, Claudia Angerer (Autoren)

Buch | Softcover

240 Seiten

2021
Goldegg Verlag GmbH
978-3-99060-214-0 (ISBN)

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Jeder Schritt macht fit! Herz-Kreislauf-Erkrankungen einfach wegsporteln Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt, anstatt sich körperlich zu betätigen, tut seinem Körper nichts Gutes. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthrose sind mögliche Folgen. Zu wenig Bewegung im Alltag und permanenter Stress machen sich besonders mit zunehmenden Alter mit körperlichen Beschwerden bemerkbar. Was Sie tun können, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, haben der renommierte Herzchirurg Thomas Schachner und die Gesundheits- und Kommunikationsexpertin Claudia Angerer für Sie in diesem Gesundheitsratgeber zusammengestellt. Die gute Nachricht: Es muss nicht das tägliche Workout im Fitnessstudio sein - Bewegung lässt sich ganz leicht in den Alltag integrieren! So führt ein aktiver Lebensstil zu einem gesunden Herz Gefangen im Steinzeitkörper: Darum ist Sitzen so schlecht für die Gesundheit Sportlich von klein auf: Warum Bewegung von Kindheit an Priorität haben sollte Herz trainieren in jedem Alter: Übungen für Senioren, Erwachsene und Kinder Bewegung in den Alltag integrieren: Wie Sie neben Job, Kind und Familie aktiv bleiben Herz an inneren Schweinehund: Beweg dich! Während der Mensch ursprünglich als Jäger und Sammler täglich weite Strecken zurücklegte, ist der moderne Lebensstil mit Bürojob, Auto und Couch weit weniger bewegungsreich. Um Zivilisationskrankheiten wie Herz- und Gelenkproblemen vorzubeugen, reichen schon wenige kurze Trainingseinheiten pro Woche aus. In diesem Buch finden Sie Übungen für draußen und drinnen, die auch für Anfänger und Sportmuffel bestens geeignet sind.Schlagen Sie Ihrem inneren Schweinehund ein Schnippchen - für ein langes Leben mit gesundem Herz!

Univ.-Prof. Dr. med. Thomas Schachner ist Facharzt für Herzchirurgie, Allgemeinchirurgie und Viszeralchirurgie. Er ist Autor und Mitautor zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen und Editor des „Vascular Chapter“ beim chirurgischen Fachjournal "Multimedia Manual of Cardio-Thoracic Sugery". In zahlreichen nationalen und internationalen Vorträgen referiert er zu Themen aus dem Bereich der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herz-Gesundheit. Als Mitbegründer des Symposiums „Das bewegte Herz“. und Präsident der Gesellschaft für Herz-Kreislauf-Forschung und-Fortbildung liegt liegt ihm insbesondere die Wissensvermittlung an die Bevölkerung am Herzen.

Mag. Claudia Angerer-Foissner ist Gesundheits- und Kommunikationsexpertin. Als Projektmanagerin, Heilpraktikerin und klassische Homöopathin gibt sie ihr Wissen zum Thema Gesundheit und Gesundheitsförderung gerne in Form von Seminaren und Workshops weiter. Sie implementiert derzeit im Auftrag des Landes Tirol, des Tiroler Gemeindeverbandes und der Österreichischen Gesundheitskasse das Konzept der Gesunden Gemeinde in Tirol.

Erscheinungsdatum	08.04.2021
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Maße	135 x 215 mm
Gewicht	350 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Altern • Arthrose vorbeugen • Athrose vorbeugen • auswirkungen von sport auf das herzkreislaufsystem • Auswirkungen von Stress • besser gesund leben • Bewegung • bewegung nach herzinfarkt • Bewegungsforschung • Bewegungsmangel • bewegungsmangel folgen • bewegungsmangel herz • Bluthochdruck • buch gymnastik • Buch Herz • Ernährung • fit im al-ter • Fit im Alter • Fitness im Alter • fit trotz überge-wicht • folgen von bewegungsman-gel • gesund durch Bewegung • Gesundenuntersuchung • gesundes Herz • Gesundes Leben • Gesundheit im Alter • gesundheit ratgeber • Gesundheitsprobleme • Gesundheit und Bewegung • gesund im Alter • gesund le-ben • gut fürs herz • Gymnastik Buch • gymnastikübungen für senio-ren • Herz • Herzerkrankungen • herzfit • herz gesundheit • Herzgesundheit • Herzinfarkt • Herzinsuffizienz • Herzkrankheiten • Herz-Kreislauferkrankungen • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • herz kreislauf krankheiten • herz kreislauf training • herzmuskel stärken • herzprobleme wechsel-jahre • herzrhythmusstörungen sport • Herzschwäche • Herz stärken • herzstärkende natur-heilmittel • herz stärken haus-mittel • herz stärken naturheilmittel • Herz trainieren • Herztraining • inneren Schweinehund überwinden • knochen stärken training • Koordinationsübung • koordinationsübungen für senioren • Körperliche Aktivität • Krafttraining für Senioren • Krafttraining im Alter • krafttraining mit 60 jahren • Krankheit • Kreislauferkrankungen • länger le-ben • langes le-ben • Langes Leben • mangelnde Bewegung • mangelnde bewe-gung folgen • mangelnde körperliche Aktivität • menopause • metabolisches syn-drom • metabolische syn-drom • mobilisationsübung • mobilisationsübungen schulter • muskelaufbau frau ab 50 • Muskelaufbau im Alter • ratgeber ge-sundheit • Ratgeber Herz • Ratgeber Herzinsuffizienz • Rauchen • Schlaganfall • Schweinehund überwinden • sport auswirkungen auf den körper • sport für herz • stress auswirkungen • stress krankheiten • Tod • Todesursac • Übergewicht • übungen mobilisation • Umgang mit Krankheit • Ungesunde Ernährung • Vorbeugung • vorbeugung arthrose • wechseljahre herzproble-me • Zivilisationskrankheiten • Zivilisationskrankheiten vorbeugen
ISBN-10	3-99060-214-4 / 3990602144
ISBN-13	978-3-99060-214-0 / 9783990602140
Zustand	Neuware