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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

(Autor)

Buch | Softcover
132 Seiten
2021
Trias (Verlag)
978-3-432-11383-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken - Heike Höfler
CHF 19,90 inkl. MwSt
lt;br>Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Daher hat sie nun diesen praktischen kleinen Coach für Kiefer und Nacken geschrieben, in dem Sie Ihnen viele Übungen für diesen Problembereich vorstellt und zusätzlich gezielte Übungen für den Atlas zeigt. Denn die Kiefergelenke hängen eng mit den Atlasgelenken zusammen. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Natural Lifting", "Atementspannung", "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Nacken & Schultern entspannen" erschienen. Mehr erfahren Sie unter: www.heike-hoefler.de

Erscheinungsdatum
Reihe/Serie Der kleine Coach
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 170 x 200 mm
Gewicht 275 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Der kleine Coach • Entspannung • Kiefer • Kieferbeschwerden • Kieferschmerzen • Körperhaltung • Nacken • Nackenschmerzen • Schmerzen • Smartphone-Nacken • Stress • Übungen • Zähneknirschen
ISBN-10 3-432-11383-8 / 3432113838
ISBN-13 978-3-432-11383-8 / 9783432113838
Zustand Neuware
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
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