Blick ins Buch

Gesunde und schmerzfreie Füße

Alles was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen.Die besten Übungen aus der Fußgymnastik

Dr. Ursula Manunzio (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2021
Humboldt (Verlag)
978-3-8426-2956-1 (ISBN)

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- Basiswissen über die Anatomie des Fußes und die häufigsten Erkrankungen- Viele Ratschläge für einen fußgesunden Lebensstil- Die besten Übungen aus der Fußgymnastik- Interview mit Björn Otto, dem Deutschen Rekordhalter im StabhochsprungAuf gesunden Füßen schmerzfrei durchs Leben gehenUnsere Füße sind den ganzen Tag im Einsatz, müssen sich oft genug mit zu engen oder hohen Schuhen herumplagen und kommen kaum an die Luft. Da sind Probleme vorprogrammiert. Schlecht sitzendes Schuhwerk kann zu Hornhaut und Hühneraugen führen oder Schmerzen verursachen. Fehlhaltungen und Überlastung können Knochen von der Fußwurzel bis zu denZehen verformen und zu Fehlstellungen führen. Die Sportmedizinerin Dr. Ursula Manunzio gibt Ihnen mit diesem Ratgeber ein umfassendes Werk zu Ihrer Fußgesundheit an die Hand - damit Sie wieder unbeschwert durch das Leben tanzen können!Alles rund um den Fuß - Anatomie, Beschwerden, Übungen und Maßnahmen für die FußgesundheitWie ist unser Fuß aufgebaut? Welche Funktion haben die 26 Knochen und 33 Gelenke, aus denen er besteht? Und welche Erkrankungen und Beschwerden können entstehen, wenn wir nicht gut auf unsere Füße achtgeben? Anschaulich und verständlich erklärt Dr. Ursula Manunzio das anatomische Basiswissen und gibt einen Überblick über Fußerkrankungen und -beschwerden. Außerdem zeigt sie, wie ein fußgesunder Lebensstil aussieht. Mit dabei: Viele praktische Tipps und Übungen für schmerzfreie Füße.Aus dem Inhalt:Die Anatomie unseres FußesBewegung für einen gesunden FußErnährung für einen gesunden FußDie Füße richtig pflegenHäufige FußdeformitätenEntzündliche FußerkrankungenInterview: der Fuß aus Sicht der SportorthopädieMit Fußgymnastik punktenHeilkräuter für die Füße

Dr. med. Ursula Manunzio ist Ärztin für Sportmedizin, Ernährungsmedizin, Prävention und Rehabilitation. Sie ist ärztliche Leiterin der Sportambulanz der Uni klinik Bonn und als Ärztin und Dozentin an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Sie betreut seit vielen Jahren Athleten des Landessportbundes und des Olympiastützpunkts Rheinland und ist als sportliche Leitung bei Triathloncamps unterwegs. Präventive Maßnahmen wie eine Anpassung des Lebensstils, mehr Bewegung und gesunde Ernährung werden bei ihr großgeschrieben - in ihrem Buch macht sie Vorschläge, die in jeden Alltag hineinpassen.

Erscheinungsdatum	17.02.2021
Zusatzinfo	45 Abbildungen
Sprache	deutsch
Maße	155 x 210 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Faszientraining • Fersensporn • Fußgymnastik • Fußschmerzen • Gesundheit Füße • Übungen
ISBN-10	3-8426-2956-7 / 3842629567
ISBN-13	978-3-8426-2956-1 / 9783842629561
Zustand	Neuware