Tagebuch Stress ade

180 Seiten für mehr Gelassenheit

Birgit Terletzki (Autor)

Buch | Softcover

180 Seiten

2021 | 2. Auflage
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7519-9737-9 (ISBN)

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Ein Tagebuch / Notizbuch zum Ausfüllen, Mitmachen und zum Finden der eigenen inneren RuheMit diesem Tagebuch haben Sie jetzt die Möglichkeit, durch gezielte Analysen Stress abzubauen und die eigenen Tankstellen für mehr Energie, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.Nutzen Sie dieses Tagebuch aktiv, um eigene Gedanken und Gefühle aber auch Erlebnisse hineinzuschreiben. Es ist Ihr ganz persönlicher Wegbegleiter, mit welchem Sie sich auf eine spannende Reise zu Ihrem inneren Ich begeben und mehr Gelassenheit und Entspannung erfahren dürfen.Das beinhaltet dieses Tagebuch:Analyse und Erkennen der eigenen Softskills6 Seiten Stärken- und Schwächeanalyse7 Seiten zur Analyse der eigenen Stressfaktoren5 Seiten für das Erkennen der eigenen Energiespender31 Tage persönliche Stressanalyse anhand der Ampelmethode zum Ausfüllen, Erkennen, Reflektieren und Ausschalten31 Tage "Gönne dir eine Auszeit" - welche Dinge tanken Sie auf.31 Tage für bewusste DankbarkeitZahlreiche Blanko-Seiten zum Notieren eigener Gedanken, Gefühle und Ideen"Wenn sich's gut anfühlt, dann mach es."Gönnen Sie sich dieses Tagebuch, um endlich wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu erhalten, Glück und Zufriedenheit zu spüren und täglich Dankbarkeit und Liebe zu sich zu erfahren.

Birgit Terletzki, ist seit mehr als 20 Jahren als gelernte Pharmareferentin, Gesundheitsökonomin, ausgebildete Trainerin für Stressmanagement und Entspannungstechniken im Gesundheitssektor tätig. Diesen Weg hat sie eingeschlagen, weil auch sie in das Hamsterrad der Flexibilität, der immer hektischeren Arbeitswelt geriet. Sie entwickelt praxistaugliche Konzepte, wie man trotz Berufsalltag gesund leben kann, und zwar ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Egal ob Sie mehr für Ihren Rücken tun wollen, ob sie lecker aber dennoch gesund sich ernähren möchten oder Stress ab sofort aus Ihrem Leben verbannen wollen. Birgit Terletzki bietet individuelle Lösungsansätze an, die in jeden Alltag integrierbar und zudem leicht umsetzbar sind.

Erscheinungsdatum	09.10.2020
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	269 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sonstiges ► Geschenkbücher
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Psychoanalyse / Tiefenpsychologie
Schlagworte	Gelassenheit beginnt im Kopf • Innere Ruhe finden • stress reduzieren • Stress Test • Tagebuch
ISBN-10	3-7519-9737-7 / 3751997377
ISBN-13	978-3-7519-9737-9 / 9783751997379
Zustand	Neuware