Ausdauertraining zur Gewichtsabnahme nach drei Jahren Sportpause

Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Mesozyklus

Dennis Minda (Autor)

Buch | Softcover

24 Seiten

2020 | 20001 A. 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-25594-5 (ISBN)

Infos

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Planung eines Ausdauertrainings für eine fiktive Person (21 Jahre alt und männlich).

Die Trainingsmotive sind Gewichtsabnahme und Verbesserung des Fitnesszustands und nach 3 Jahren ohne sportliche Aktivitäten soll nun 3mal pro Woche (je 60-90 min) trainiert werden.

Hinsichtlich des Trainingsmotivs "Gewichtsreduktion" werden die Ziele Körpergewichtsreduktion und Senkung des Körperfettanteils angestrebt. Als Ausmaß wurden eine Senkung des Körpergewichts um 5kg und eine Senkung des Körperfettanteils von 2% in einem Zeitraum von 10 Wochen bestimmt.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 08.12.2020
• Sprache: deutsch
• Maße: 148 x 210 mm
• Gewicht: 51 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Ausdauertraining • DeutschehochschulefürPräventionundGesundheitsmanagement • Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement • dhfpg • Leistungsdiagnostik • makrozyklus • mesozyklus • mikrozyklus • Trainingslehre • Trainingslehre 2 • Trainingslehre2 • Trainingsplanung
• ISBN-10: 3-346-25594-8 / 3346255948
• ISBN-13: 978-3-346-25594-5 / 9783346255945
• Zustand: Neuware