"Acute:Chronic Workload Ration" (ACWR) zur präventiven Trainingssteuerung im Fußball und deren Umsetzung im Trainingsalltag (eBook)
Dieser präventive Ansatz bedarf das Wissen über die Auswirkung von einer jeden Belastung auf die individuelle Beanspruchung des Sportlers. Beide Begriffe werden in Kapitel eins näher erläutert. Um der Leistungssteigerung des Sportlers und dessen Entwicklung gerecht zu werden, muss der Aufbau von einer sukzessiven Belastungssteigerung langfristig vorbereitet und eine ausgewogene Relation von Belastung und Erholung beachtet werden.
| Erscheint lt. Verlag | 27.7.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Acute chronic workload Ratio • ACWR • Belastungssteuerung • DHGS • Fußball • Prävention • Regeneration • sRPE |
| ISBN-10 | 3-346-21319-6 / 3346213196 |
| ISBN-13 | 978-3-346-21319-8 / 9783346213198 |
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