Das neue Krafttraining (eBook)

Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

Patrick Meinart (Autor)

eBook Download: PDF

2020
288 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1226-3 (ISBN)

Infos

Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am besten Kraft generierst, hängt nämlich von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der du ein Gewicht stemmst, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird.
Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Experte, erklärt detailliert den revolutionären Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen dienen dir als Hilfestellung für dein eigenes Krafttraining – egal, ob du lieber mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung!

Autor

Patrick Meinart hat Psychologie und Sport in Köln studiert. Seit 2012 führt er das Ausbildungsinstitut Release Fitness, das schwerpunktmäßig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. Jährlich schult er bis zu 1000 Trainer in Seminaren und Vorträgen. Als Redner und Referent ist er europaweit tätig.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.11.2020
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Athletik • athletik training • Athletiktraining • athletiktraining plan • athletik trainingsplan • Ausdauertraining • Balance • balance und stabilität • Bewegungssteuerung • bewegungssteuerung im training • Bewegungssystem • Biomechanik • Buch • Bücher • detailierter übungsplan • detailierte übungen • Fitness • fitness neurozentriert • fitness plan • Fitnessplan • Fitness Ratgeber • Fitnessstudio • fitness trainer • Fitnesstrainer • fitness trainingsplan • Freizeitsport • Functional Training • funktionelles Training • Fußballtraining • Gehirn • gehirn sport • gehirn training • gehirn und nervensystem • Handballtraining • Hirnforschung • Kognition • Kognitiv • Konditionstraining • Koordination • Koordinationstraining • koordination verbessern • Krafttraining • Laufen • Leichtathletik • leistung fördern • leistung fördernd • Leistungsdiagnose • leistungsdiagnosen • Leistungssport • Leistungssteigerung • Leistung steigern • Leistung verbessern • mehr Leistung • mehr sportliche leistung • Nervensystem • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • neues atheltiktraining • neues training • neue trainingsart • neue trainingsmethode • neue trainingsmethoden • neuro athletic • neuro athletic training • neuro athletik • Neuroathletik • neuroathletik plan • neuro athletik training • neuroathletik training • Neuroathletiktraining • neuroathletik trainingsplan • neurologisch • Neuronale Grundlagen • Neuronale Plastizität • neuronaler sport • neuronales athletiktraining • Neurowissenschaft • neurowissenschaft im sport • neurowissenschaft im training • Neurowissenschaftliche Erkenntnisse • neurowissenschaft sport • neurowissenschaft training • neurozentrierte sichtweise • neurozentriertes training • optimale körperliche leistung • optimale leistung • optimales Training • Personal Trainer • Ratgeber • ratgeber fitness • Schnelligkeitstraining • Spitzensport • sport athletik • sport gehirn • sportliche leistung erhöhen • Sportliche Leistung steigern • sportliche leistung verbessern • sportliche training • sport neurozentriert • sport revolution • sport übung • Sportübung • Sport Übungen • sport und wissenschaft • sport wissenschaft • Stabilität • Torwarttraining • Training • training neu • training neuheit • training revolution • Trainingslehre • trainingsmethode neu • training verbessern • Übung • Übungen • Übungsplan • Wissenschaft
• ISBN-10: 3-7453-1226-0 / 3745312260
• ISBN-13: 978-3-7453-1226-3 / 9783745312263