Frei bewegen (eBook)

Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Über 300 Übungen

Eric N. Franklin (Autor)

eBook Download: PDF

2020
416 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-0857-0 (ISBN)

Infos

Mit der Kraft der Vorstellung den Körper verstehen, Bewegungen verfeinern und die Haltung verbessern – das sind die Grundsätze und Ziele der Franklin-Methode. Die Wirksamkeit dieser alternativmedizinischen Bewegungslehre ist wissenschaftlich bewiesen. Basierend auf der dynamischen neurokognitiven Imagination werden mithilfe von mentalen Bildern ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster gelöst sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig gesteigert. Der renommierte Bewegungspädagoge Eric N. Franklin liefert in diesem umfassenden Standardwerk die systematische Übungsanleitung zu seiner Methode.
Detailliert erklärt er, welche biomechanischen und anatomischen Grundsätze den Gedankenbildern zugrunde liegen und wie Sie Ihre Bewegungen durch diese Visualisierung beeinflussen und in ihrer Ausführung weiterentwickeln können. Über 300 Übungen und mehr als 500 Abbildungen helfen, die mentalen Bilder anzuwenden, um Ihr Körperbewusstsein zu schulen, Koordination und Stabilität zu trainieren und Ihre Haltung zu verbessern. So steigern Sie nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit im Sport, sondern Ihr gesamtes Wohlbefinden!

Autor

Eric Franklin ist ausgebildeter Sportwissenschaftler, Bewegungspädagoge, Diplomsportlehrer, Tänzer und Choreograf. Als Begründer der Franklin-Methode gilt er weltweit als Experte in imaginativer Bewegungspädagogik und ist unter anderem Gastdozent an der Juilliard School in New York und an der Royal Ballet School London. Zudem ist er Mitglied der International Association of Dance Medicine and Science und Autor mehrerer Bücher zu gesunder Bewegung.

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 8.11.2020
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Aufrechte Haltung • Aufrechte Körperhaltung • aufrechte position • Balance • bessere körperspannung • Bewegen • Beweglichkeit • Bewegung • bewegung im tanz • Bewegung lernen • bewegungsapperat • bewegungsempfinden • Bewegungslehre • bewegungsmethode • Bewegungspädagogik • bewegung spüren • Bewegungstraining • bewegung und imagination • bewegung und vorstellungskraft • bewegung vorstellen • buch bewegung • buch franklin • buch franklin-methode • Buch Ratgeber • buch sport • buch tanz • buch tänzer • Dynamik • dynamisch • dynamisch bewegen • dynamische Bewegung • eric franklin • falsche haltung • Flexibilität • flexibler werden • franklin methode • Franklinmethode • frei bewegen • für mehr beweglichkeit • Gedankenbilder • gegen hohlkreuz • gegen krummen rücken • gegen nackenschmerzen • gegen rückenschmerzen • gegen rundrücken • gerade Haltung • gerader Rücken • gerade sitzen • gerade stehen • Gesunde Haltung • Gesunde Körperhaltung • Gleichgewicht • haltung korrigieren • haltung rücken • Haltung verbessern • Hohlkreuz • Imagination • im unteren rücken • kein rundrücken • Körper • Körperempfinden • Körpergefühl • Körperhaltung • Körperhaltung verbessern • Körperspannung • körperspannung verbessern • körper spüren • korrdination • Kraft • Mentale Bilder • Mentales Training • methode bewegung • methode für tänzer • Mobilität • mobiliy • Motorische Fähigkeiten • Motorische Funktionen • Muskulatur • natürlich bewegen • Natürliche Bewegung • neurokognitiv • optimieren • Position • Ratgeber • ratgeber tänzer • richtige haltung • richtige körperhalung • Rückenschmerzen • Rundrücken • schlechte haltung • schmerzen im nacken • Schmerzen im Rücken • Schultern • sich bewegungen vorstellen • S-Kurve • s kurve wirbelsäule • Sport • Sportratgeber • Stretchen • Stretching • Tanz • Tanzen • Tänzer • Tanzpädagogik • Tanzsport • training für tänzer • übungen beweglichkeit • übungen flexibilität • übungen für tänzer • übungen mobility • unterer rückem • Vorstellung • vorstellungkraft nutzen • Vorstellungskraft • vorstellungskraft nutzen • wie kann ich meine haltung verbessern • Wirbelsäule • Wissenschaftliche Methode
• ISBN-10: 3-7453-0857-3 / 3745308573
• ISBN-13: 978-3-7453-0857-0 / 9783745308570