Yoga pour randonneur

Pascal Jover, Bénédicte Opsomer (Autoren)

Buch | Softcover

143 Seiten

2019
LA PLAGE (Verlag)
978-2-84221-660-3 (ISBN)

Infos

Yoga pour randonneur

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos...

Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :

• préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;


• conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 29.04.2020
• Sprache: französisch
• Maße: 170 x 240 mm
• Gewicht: 484 g
• Einbandart: Paperback
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik
• Schlagworte: Yoga
• ISBN-10: 2-84221-660-1 / 2842216601
• ISBN-13: 978-2-84221-660-3 / 9782842216603
• Zustand: Neuware