Yoga-thérapie : soigner la dépression

Lionel Coudron, Corinne Miéville (Autoren)

Buch | Softcover

124 Seiten

2018
O. Jacob (Verlag)
978-2-7381-3926-9 (ISBN)

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Yoga-thérapie

Soigner la dépression

La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

un programme en sept points pour briser le cercle vicieux de la maladie ;

des postures pour renforcer l'énergie ;

des relaxations pour calmer les ruminations ;

des méditations pour gérer l'émotivité ;

des exercices pour apprendre à lâcher prise.

Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour reprendre le contrôle de ses émotions et retrouver l'énergie.

Erscheinungsdatum	28.06.2020
Sprache	französisch
Maße	130 x 190 mm
Gewicht	182 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	santé • Yoga thérapie
ISBN-10	2-7381-3926-4 / 2738139264
ISBN-13	978-2-7381-3926-9 / 9782738139269
Zustand	Neuware