Sophro du matin : partir à la découverte de l'intelligence du corps

Claudine Jassey, Christine Klein (Autoren)

Buch | Softcover

127 Seiten

2020
Jouvence (Verlag)
978-2-88953-336-7 (ISBN)

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Sophro du matin

Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu un lointain souvenir !

Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats.

Au programme :

21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ;

3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;

5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.

Erscheinungsdatum	20.02.2021
Sprache	französisch
Maße	130 x 180 mm
Gewicht	187 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik
Schlagworte	Mes petites bulles • Mes petites bulles, n° 10 • Mes petites bulles, n° 12 • Mes petites bulles, n° 13 • Mes petites bulles, n° 14 • Mes petites bulles, n° 3 • Mes petites bulles, n° 4
ISBN-10	2-88953-336-0 / 2889533360
ISBN-13	978-2-88953-336-7 / 9782889533367
Zustand	Neuware