Mindful2Work unterrichten

Das Trainingshandbuch

Esther De Bruin, Anne Formsma, Susan Bögels (Autoren)

Buch

384 Seiten

2020
Arbor (Verlag)
978-3-86781-242-9 (ISBN)

Infos

Mindful2Work: beruflichen Stress reduzieren - neue Lebensfreude gewinnenStress ist ein weitverbreitetes Phänomen und kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken - am Arbeitsplatz und darüber hinaus. Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Bewegung haben positive Effekte bei stressbedingten Symptomen, wie die Forschung zeigt. Das Trainingsprogramm Mindful2Work kombiniert diese drei Elemente. In sechs Wochen lernen die Teilnehmenden, wie sie Stress während der Arbeit und im Privatleben reduzieren können, sodass sie sich ruhiger und leistungsfähiger fühlen und ihre Work-Life-Balance spürbar verbessern.Dieses Handbuch erläutert Schritt für Schritt, wie das Training aufgebaut ist,enthält sämtliche Übungen und Meditationenund gibt einen Überblick über die theoretischen Grundlagen, die Ergebnisse der Forschung und die Trainer*innenausbildung. Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 11.05.2020
• Übersetzer: Anja Lademacher
• Sprache: deutsch
• Original-Titel: MINDFUL 2 Work HandLeiding
• Maße: 150 x 215 mm
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
• Schlagworte: Achtsamkeit • Burnout • Geistlassenheit • Meditation • Stress • Trainingsprogramm • Yoga
• ISBN-10: 3-86781-242-X / 386781242X
• ISBN-13: 978-3-86781-242-9 / 9783867812429
• Zustand: Neuware