Die Lauf-Diät

richtig essen – richtig laufen – richtig schlank - Mit Laufplänen, Ernährungsplänen und großem Rezeptteil

Herbert Steffny, Wolfgang Feil (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2022
Heyne (Verlag)
978-3-453-60558-9 (ISBN)

Infos

Besser laufen, gut essen und dabei abnehmen: Der führende Vitalstoffexperte Dr. Wolfgang Feil und Laufguru Herbert Steffny haben dafür die perfekte Strategie entwickelt! Mit ihrer bewährten Stoffwechseloffensive verschwinden überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln die Fettverbrennung zusätzlich an. Der entscheidende Schritt auf dem Weg zum persönlichen und vor allem dauerhaften Wohlfühlgewicht.

Ausstattung: ca. 80 Abbildungen

Autoren

Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat zuletzt den Erfolgstitel »Das große Laufbuch« im Südwest Verlag veröffentlicht.

Dr. Wolfgang Feil hat Biologie, Sportwissenschaft sowie Innovationsmanagement studiert und im Fach Biologie promoviert. Er ist einer der führenden Vitalstoffexperten Deutschlands, zudem Nährstoffberater mehrerer Nationalmannschaften und Spitzensportler. Er hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 05.12.2022
• Zusatzinfo: ca. 80 Abbildungen
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 163 x 215 mm
• Gewicht: 282 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
• Schlagworte: 2022 • Abnehmen • Abnehmen beim Laufen • Buch • Bücher • Das große Laufbuch • Diät • Die Laufbibel • Ernährung • Ernährungsplan • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fitness • Gesunde Ernährung • gesundes kochbuch • Gesundheit • Gesund kochen • Halbmarathon & Marathon • Joggen • Kochbuch • Kochbücher • Kochbuch gesunde Ernährung • Kochen • laufen anfänger • Laufpläne • Lauftraining • Neuerscheinung • Ratgeber • Sport • Stoffwechseloffensive • Taschenbuch • Training • Walken
• ISBN-10: 3-453-60558-6 / 3453605586
• ISBN-13: 978-3-453-60558-9 / 9783453605589
• Zustand: Neuware