Auf die Auswertung des Beweglichkeitstrainings folgt ein Koordinationstraining. Da es das Ziel der zu testenden Person ist, die Orientierung- und Gleichgewichtsfähigkeit beim Volleyball zu verbessern, werden Übungen für einen Sprungaufschlag trainiert. Zuletzt werden Studien aufgezeigt, die die Hypothese unterstützen sollen, ob Dehntraining als Verletzungsprophylaxe geeignet ist.
Inhaltsverzeichnis:
1DIAGNOSE
1.1Allgemeine und Biometrische Daten
1.2Auswertung und Beurteilung der Daten aus Tab. 1 und Tab. 2
2BEWEGLICHKEITSTESTUNG
2.1Beweglichkeitstest
2.2Auswertung Beweglichkeitstest
3TRAININGSPLAN BEWEGLICHKEITSTRAINING
3.1Trainingsplan
3.2Auswertung
4KOORDINATIONSTRAINING
4.1Gleichgewichtstraining
4.2Auswertung
5DEHNTRAINING ALS VERLETZUNGSPROPHYLAXE
5.1Studienvergleich
5.2Auswertung
6LITERATURVERZEICHNIS
| Erscheint lt. Verlag | 3.4.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Beweglichkeitstraining • Koordinationstraining • Sport |
| ISBN-10 | 3-346-14223-X / 334614223X |
| ISBN-13 | 978-3-346-14223-8 / 9783346142238 |
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