Trainingslehre und Mesozyklusplanung. Gewichts- und Körperfettreduktion eines 41-jährigen Probanden (eBook)
Hierfür erfolgt in einem ersten Schritt die Diagnose des Gesundheitszustandes des Probanden, bevor in einem zweiten Schritt ein expliziter Test der Ausdauer des Probanden erfolgt. Nach einer genauen Festlegung der Zielsetzung schließt sich dann die Planung des Trainings selbst, unterteilt in Mesozyklus und Detailplanung, an. Den Abschluss bildet eine Erklärung und Rechtfertigung des gewählten Trainingsumfangs und der gewählten Methoden.
Inhaltsverzeichnis:
1DIAGNOSE
1.1Allgemeine und Biometrische Daten
1.2Kraftests
2ZIELE UND PROGNOSE
3MAKROZYKLUS
4MESOZYKLUS
5LITERATURRECHERCHE
6LITERATURVERZEICHNIS
7ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
7.1Abbildungsverzeichnis
7.2Tabellenverzeichnis
| Erscheint lt. Verlag | 3.4.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Ausdauertraining • Cardio |
| ISBN-10 | 3-346-14209-4 / 3346142094 |
| ISBN-13 | 978-3-346-14209-2 / 9783346142092 |
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PDF (Ohne DRM)Größe: 533 KB
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