Blick ins Buch

Mich schützen und stärken

Resilienz im Alltag. Anregungen und Übungen

Josef Epp (Autor)

Buch | Hardcover

176 Seiten

2020
Patmos Verlag
978-3-8436-1211-1 (ISBN)

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Privater und beruflicher Stress, Belastungssituationen in der Familie, am Arbeitsplatz, durch Ehrenämter – das bringt viele Menschen an ihre Grenzen. Wenn die Anspannung zum beherrschenden Lebensgefühl wird, gerät die Gesundheit in Gefahr. Entscheidend sind die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft und der Aufbau von Schutzbereichen. Josef Epp gibt ermutigende Anregungen für eine gesunde Selbstfürsorge an Leib und Seele. Im Dialog mit Fachleuten aus verschiedenen Gebieten zeigt er, wie man belastende Faktoren bewusst angehen und Ressourcen aktivieren kann, etwa Motivation, Beziehungen, Lebensfreude und Spiritualität. Das Besondere an diesem Buch: die Kombination aus wissenschaftlicher Grundlage, ganzheitlichem Ansatz und alltagstauglicher Umsetzbarkeit durch Anregungen und Übungen

JOSEF EPP ist Religionslehrer, Klinikseelsorger und gefragter Referent in der Erwachsenenbildung. Der verwitwete Vater dreier erwachsener Kinder lebt im Allgäu. Bei Patmos ist von ihm erschienen: »Weichen stellen. Inspirationen für eine selbstbestimmte dritte Lebenshälfte«

Erscheinungsdatum	20.08.2020
Verlagsort	Ostfildern
Sprache	deutsch
Maße	140 x 220 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Alltag • Auszeit • Besinnung • Beziehung • Lebensfreude • Natur • Resilienz • Selbsthilfe • Selbstwert • Social Media • Spiritualiät • Spiritualiät • Stress
ISBN-10	3-8436-1211-0 / 3843612110
ISBN-13	978-3-8436-1211-1 / 9783843612111
Zustand	Neuware