Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte (eBook)
128 Seiten
C.H.Beck (Verlag)
978-3-406-74657-4 (ISBN)
Dieser Ratgeber gibt Ihnen die wichtigsten Regeln an die Hand, mit denen Sie Ihre Schlafarchitektur optimal gestalten können, um dauerhaft einen guten Schlaf zu finden. Lernen Sie, disruptive Schlafmuster in einen Erfolgsschlaf zu verwandeln, um jeden Tag ausgeschlafen, resilient und leistungsstark beginnen zu können.
- Das Buch erklärt, wie Schlaf funktioniert, wie man ihn vorbereitet und enthält konkrete Tipps für einen ausgeglichenen Schlaf (ohne Schlafmittel gut in den Schlaf finden).
- Vollgepackt mit sachlich fundierten Anleitungen zum erfolgreichen Schlafen und Handlungsempfehlungen für v. a. arbeitsspezifische Situationen, wie z. B. Business Travelling/Jetlag, Schichtarbeit, Power Napping.
- In anschaulichen Beispielen wird gezeigt, wie das natürliche Schlafmuster wieder erreicht werden kann.
Für Geschäftsführer, Selbstständige, Unternehmer, Fach- und Führungskräfte, Coaches und jeden, der durch gesunden und erholsamen Schlaf zu mehr Kraft, Lebensfreude, Gesundheit etc. finden möchte.
| Erscheint lt. Verlag | 20.3.2020 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Beck kompakt |
| Beck kompakt | Beck kompakt |
| Vorwort | Franz Hütter |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft |
| Schlagworte | Einschlaftipps • Leistungsfähigkeit • Nachtruhe • Schlafforschung • Schlaf im Business • Schlafstörungen |
| ISBN-10 | 3-406-74657-8 / 3406746578 |
| ISBN-13 | 978-3-406-74657-4 / 9783406746574 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Wasserzeichen)Größe: 3,0 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
