Stressregulation durch Sport und Bewegung

Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

Markus Gerber, Reinhard Fuchs (Autoren)

Buch | Softcover

XI, 57 Seiten

2020 | 1. Aufl. 2020
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH (Verlag)
978-3-658-29679-7 (ISBN)

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Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz. Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Stressregulative Wirkweisen von Sport und Bewegung.- Stressregulation durch Stressorreduzierung, Ressourcenstärkung, Reaktionsverringerung bzw. Gesundheitsstärkung.- Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung.- Implikationen für Stressmanagementprogramme.

Erscheinungsdatum	26.03.2020
Reihe/Serie	essentials
Zusatzinfo	XI, 57 S. 6 Abb.
Verlagsort	Wiesbaden
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	107 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Schlagworte	Belastungen im Alltag • Gesundheit • Gesundheitsstärkung • Reaktionsverringerung • Ressourcenstärkung • Stress • Stressmanagementprogramme • Stressorreduzierung • Wirkmechanismen • Wohlbefinden
ISBN-10	3-658-29679-8 / 3658296798
ISBN-13	978-3-658-29679-7 / 9783658296797
Zustand	Neuware