Eine pfiffige Art, Paarprobleme zu lösen, um sich die Liebe zu erhalten (eBook)

Matthias Dolch (Autor)

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2019 | 1. Auflage
276 Seiten
TWENTYSIX (Verlag)
978-3-7407-0307-3 (ISBN)

Infos

In Liebe miteinander alt werden... Wir haben eine Sehnsucht danach. An Ihrem Streitverhalten kann man erkennen, ob Sie sich in den nächsten Jahren trennen werden, oder ob Sie miteinander alt werden. Miteinander alt werden erreichen Sie, wenn Sie in Ruhe und Gelassenheit und in gegenseitiger Achtung über Ihre Differenzen reden. Dann hat Ihre Liebe eine große Chance. Dabei will ich Ihnen helfen. Auch wenn einiges schief läuft, lohnt es sich zu erforschen, welche verborgenen Bindungswünsche und Sehnsüchte hinter Ihren Konflikten stehen, denn Ihre Gefühle sagen Ihnen, was Sie brauchen. Und man kann sich ja für das Erfüllen Ihrer und Seiner Wünsche engagieren. Außerdem stelle ich Ihnen eine geniale Art vor, Paarprobleme und andere Probleme zu lösen, die sogar Männern Spaß macht.

Der Autor hat als Diplom-Psychologe und Paarberater 33 Jahre mit Paaren in einer Beratungsstelle gearbeitet. Er hat dabei viel von seinen Klienten und von tollen Kolleginnen und Kollegen gelernt. Das wichtigste hat er in diesem Buch zusammengefasst. Empfohlen für all die, die mit ihrem Partner in Liebe miteinander alt werden möchten.

Textauszug

0. Was Sie in diesem Buch erwartet

Wenn du ein Schiff bauen willst, so trommle nicht Leute zusammen, um Holz zu beschaffen, Werkzeuge vorzubereiten, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern wecke in ihnen die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer.

Antoine de Saint-Exupéry

Wer ein Buch wie dieses in die Hand nimmt, der hat schon die Sehnsucht in sich, die Sehnsucht nach einer gelingenden Partnerschaft, eine Sehnsucht, gerne nach Hause zu kommen, und sich an der Seite des Partners wohl zu fühlen. Und - wenn Sie unter Druck stehen - dass Sie jemand haben, der Sie in den Arm nimmt und Ihnen zuhört, einen Partner, dem man alles erzählen kann. Davon bin ich fest überzeugt.

Wenn Sie diese Sehnsucht in den Alltag übersetzen und leben wollen, dann möchte ich Sie dabei unterstützen. Ich habe als Diplom-Psychologe in einer Beratungsstelle 33 Jahre lang vor allem mit Paaren gearbeitet. Dabei habe ich vieles von den Klienten1 und auch von Kollegen gelernt. Dieses Erfahrungswissen möchte ich weitergeben. Ich möchte mit diesem Buch dreierlei.

• Ich möchte Ihnen Handwerkszeug liefern und helfen, Probleme auf neue Art zu lösen, damit Sie Ihre Sehnsucht verwirklichen können.
• Ich möchte Sie auf die ein oder andere Sackgasse hinweisen, denn man muss ja nicht alle Fehler machen, die schon andere vor Ihnen gemacht haben.
• Wenn bei Ihnen Ruhe eingekehrt ist, möchte ich mit Ihnen über die Liebe nachdenken und Anstöße bieten, damit die Liebe bei Ihnen deutlicher und lebendiger wird.

Und sollten sie dabei noch einmal oder mehrfach über Ihre Träume und Sehnsüchte nachdenken, dann passt das gut, sehr gut sogar.

Was will ich im Einzelnen?

Im Kapitel 1. Wie ruinieren Paare ihre Beziehung und was machen Paare, die glücklich miteinander werden, anders? beschreibe ich Ihnen den Stand der Forschung und erläutere dies an einem Beispiel, wie ein Paar dabei ist, langfristig ihre Beziehung zu ruinieren. Doch viel wichtiger ist: Was machen die Paare anders, die gut miteinander alt werden? Denn das ist ja genau das, was Sie erreichen möchten. Was kann man von denen lernen?

Im Kapitel 3. Ein kurzer Blick auf Ihr Problem möchte ich, dass Sie kurz Ihr Problem skizzieren. Ich möchte Sie bitten, dass Sie dieses nur kurz machen. Wir brauchen diese Beschreibung später beim Thema Liebe. Manche Paare könnten stundenlang über ihre Probleme reden. Doch es zieht Sie wahrscheinlich stimmungsmäßig sehr runter, wenn Sie nur über das/die Probleme nachdenken. Das muss ja nicht sein.

Im Kapitel 4. Wir lösen Ihre Probleme erkläre ich Ihnen eine andere Art, Konflikte und Probleme zu lösen. Normalerweise reden gestresste Paare häufig über ihre Konflikte oder sie schweigen sich aus. Bei beiden Wegen sind die Ergebnisse meist bescheiden. Häufig verhärten sich die Konflikte. Ich möchte Ihnen eine pfiffige Art der Konfliktlösung vorstellen. Hintergrund sind einfache und geniale Ideen aus der lösungsorientierter Kurzzeittherapie, die jeder Mann und jede Frau selber anwenden kann. Die Ideen sind einfach; sie erfordern von Ihnen dennoch harte Arbeit. Sie können die Ideen nutzen, um Ihre persönliche Situation zu verbessern. Diese Lösungsstrategien sind genauso hilfreich bei Problemen im Bereich der Erziehung, bei Problemen am Arbeitsplatz oder im Arbeitsteam und in vielen anderen Bereichen. Damit Ihnen das Vorgehen transparent wird, erzähle ich manche Geschichten aus dem Bereich der Paarberatung.

Im Kapitel 6. Managen Sie Ihre Konflikte erkläre ich Ihnen weitere Sackgassen, und deren Hintergründe, mit denen Sie als Paar konfrontiert sind. Man kann ja manche Fehler vermeiden. Ich erkläre Ihnen deshalb, wie Sie kritische Gespräche ruhiger moderieren können. Ich werde Ihnen mehrere Vorschläge machen. Suchen Sie sich aus, was zu Ihnen passt. Außerdem lohnt es sich, immer wieder die Hintergründe von Konflikten zu verstehen und viele verschiedene Optionen zu entwickeln. Am Ende berichte ich Ihnen von einem charmanten und genialen Vorschlag eines Kollegen: Verwandeln Sie Ihre Vorwürfe in Wünsche.

Wenn Sie das Bisherige durchgearbeitet haben und in Ihren Alltag integriert haben, dann sind die Probleme bei Ihnen wahrscheinlich so weit deeskaliert, so dass wir uns in Ruhe dem Thema Liebe zuwenden können. Denn lieben und geliebt werden sind in unserer Kultur der Maßstab für lang andauernde Beziehungen. Ohne dieses Thema wäre das Buch nur begrenzt hilfreich. Im Kapitel 7. Was ist Liebe? Werden wir diesen Fragen nachgehen. Ich möchte mit Ihnen auch darüber nachdenken, welche Hinter-gründe es gibt, wenn z.B. ein Partner eher Vorwürfe macht und der andere sich eher zurückzieht. Beide fühlen sich in der Beziehung nicht wohl. Beide haben unausgesprochene Wünsche und Sehnsüchte an den Partner. Diese sollten den Paaren klar werden und sollten miteinander besprochen werden, sonst gewinnen die destruktiven Muster zu viel Macht in Ihrer Beziehung.

Wenn Sie Ihrem Leben langfristig eine Richtung geben wollen, dann ist das Kapitel 8. Werte und Visionen für Sie wichtig. Wenn Sie gemeinsame Visionen entwickeln, dann hat es bei vielen Paaren eine ausgesprochen belebende Wirkung. Denn, wenn man weiß was man will, und das zu zweit, dann gibt das Kraft und Energie!

Für den eher unerwünschten Fall habe ich noch das Kapitel 9. hinzugefügt. Was ist, wenn sich ihr Partner trotz allem trennen will?

Zur Einstimmung

Stellen Sie sich vor, es hat Sie mit einer kleinen Gruppe in den Dschungel verschlagen. Es gibt sicherlich manche in Ihrer Gruppe, die sich mit der Machete einen Weg durch den Dschungel erkämpfen wollen. Sie machen den Weg frei. Und doch brauchen auch sie jemanden, der auf den höchsten Baum klettert und das Umfeld von oben betrachtet, der sagt: „In diese Richtung sollten wir gehen, da steigt Rauch auf; dort finden wir die nächsten Menschen!“ Sie haben dann ein Ziel, das so wichtig und so attraktiv ist, dass Sie den beschwerlichen Marsch durch den Dschungel in Kauf nehmen. Sie haben die Vorstellung - Sie sitzen bald mit den Einheimischen am Feuer und lassen sich den Weg zur nächsten größeren Siedlung erklären und dann bedanken Sie sich und brechen auf und erreichen wieder die Zivilisation - Diese inneren Bildern sind kleine Visionen, Zukunftsbilder, die Sie unbedingt verwirklichen wollen.

Doch springen wir in Ihr reales Leben.

Also, was wollen Sie unbedingt verwirklichen?

Oder, angenommen Sie haben Glück, wie wird Ihr Leben als Paar in einigen Monaten aussehen?

Woran werden Sie konkret erkennen, dass es bei Ihnen hervorragend läuft?

Machen Sie sich Notizen.

Alles wird wenigstens zweimal geschaffen. Das erste Mal in Ihren Träumen, Wünschen und Vorstellungen. Dabei kann und möchte ich Sie gerne unterstützen.

Nun können Sie alleine oder zu zweit etwas erträumen. Beides sind mögliche Wege. Anregender ist es, wenn Sie zu zweit träumen. Wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Partner etwas erschaffen wollen, dann helfen vielleicht auch die Erfahrungen weiter, die Mitarbeiter von Walt Disney gemacht haben, um das kreative Zusammenspiel besser zu koordinieren.

Paare brauchen Zeit zum träumen

Walt Disney, der Erfinder von Mickymaus und Donald Duck, galt lange als ein schwieriger Chef, mit dem seine Mitarbeiter ungern zusammenarbeiteten. Denn man wusste nie so genau, wo man mit ihm dran war: Mal war er kreativ und die Zusammenarbeit machte Spaß, mal war er unerträglich, er kritisierte alle Pläne, die man mit ihm zusammen entwickelt hatte. Dieses Hin und Her änderte sich erst, als Walt Disney den kreativen Prozess in drei Teile teilte, in Spinnen und Träumen, aus Ideen realistische Pläne machen und die Pläne hart prüfen. Als nächsten Schritt verteilte er diese unterschiedlichen Prozesse auf drei Räume. Wenn man jetzt zu ihm in den entsprechenden Raum gerufen wurde, dann war klar, was er von den Mitarbeitern erwartete. Und die Mitarbeiter konnten sich darauf gut einstellen.

Im ersten Raum ging es darum, Träume und Ideen zu entfalten. Jeder konnte seiner Fantasie freien Lauf lassen. Bewertungen, vor allem negative, waren verboten. Ausdrücklich erwünscht waren auch verrückte Ideen und Assoziationen, je verrückter, desto besser. Denn diese Ideen regten wieder andere an, neue Ideen zu entwickeln. Die Ergebnisse hielt man auf Plakaten oder auf Tonbändern fest.

Wenn sich dann eine oder mehrere Ideen herauskristallisiert hatten, bei denen es sich lohnte, sie genauer zu untersuchen, ging es im nächsten Schritt, und im nächsten Raum, darum, aus den Ideen realistische Pläne zu schmieden. Wie gehen wir Schritt für Schritt vor? Was brauchen wir an Zeit, an Mitarbeitern, an finanziellen Mitteln, etc.?

In einem dritten Schritt und in einem...

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 19.12.2019
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber
• ISBN-10: 3-7407-0307-5 / 3740703075
• ISBN-13: 978-3-7407-0307-3 / 9783740703073