Shit happens (eBook)

Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt

Tim Desmond (Autor)

eBook Download: EPUB

2020 | 1. Auflage
208 Seiten
Knaur Balance eBook (Verlag)
978-3-426-45670-5 (ISBN)

Infos

Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten überlebt.
Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugestoßen?

- Dieser Leitfaden hilft beim Umgang mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverständnissen und dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen.
- Ganz ohne Meditationskissen: "Shit happens" ist ein Übungsbuch, das sich speziell an Nicht-Meditierer richtet und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihrem Leben entwickeln möchten, aber nicht jeden Tag meditieren und stillsitzen können.
- Praktisch und fundiert: Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme für Unternehmen entwickelt, u.a. für Mitarbeiter von Google, zeigt hier sechs Möglichkeiten, achtsam zu sein, ohne tatsächlich zu meditieren.
- Leicht verständliche Anleitungen bei einfachen Aktivitäten: Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden.
- Entwicklung von eigenem Meditationsstil, der zu einem passt – egal, ob man sitzt, geht, singt oder den Regen beobachtet.
- Perspektivwechsel: Desmond ermutigt, die Blickrichtung zu wechseln. An vielen alltäglichen Beispielen bringt er uns bei, wie wir die Schönheit des Augenblicks erkennen, Glück von Unglück unterscheiden lernen, Konfliktsituationen meistern oder alte Wunden heilen.Schlimme Dinge können wir nicht ändern, aber wir können unsere Einstellung dazu wählen – die der Achtsamkeit und des Mitgefühls.

Autor

Tim Desmond ist praktizierender Psychotherapeut, Achtsamkeitslehrer und Schüler des Zenmeisters Thich Nhat Hanh. Er ist Fakultätsmitglied an der Harvard University und Mitbegründer des Morning Sun Mindfulness Center. Desmond arbeitet mit Google zusammen, um ein neues Schulungsprogramm für Achtsamkeit für die Mitarbeiter des Unternehmens zu erstellen. Im Jahr 2005 wurde er von Thich Nhat Hanh nach langjähriger Praxis in den Orden Intersein aufgenommen. Neben der Tradition von Thich Nhat Hanh lehrt er Gewaltfreie Kommunikation und positive Psychologie. www.timdesmond.net

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 29.1.2020
• Übersetzer: Judith Elze
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: achtsames Leben • Achtsamkeit • Achtsamkeit Anfänger • achtsamkeit buch • Achtsamkeit Einsteiger • Achtsamkeit für Anfänger • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit lernen • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • Achtsamkeit üben • achtsamkeit übungen • Achtsam leben • Achtsam sein • achtsam sein ohne Meditation • achtsam sprechen • achtsam zuhören • besser zuhören • Beziehungen verbessern • Einführung Achtsamkeit • emotionen kontrollieren • Hilfe bei Angst • Hilfe in Zeiten der Krise • Konflikte achtsam lösen • lebenshilfe bücher • Meditation • Mentaltraining • Mut in schwierigen Situationen • Nicht-Meditierer • Persönlichkeitsentwicklungsbuch • positive Einstellung • Praktischer Leitfaden zur Achtsamkeit • Praxisbuch • Ratgeber Achtsamkeit • Ratgeber Leben • Ratgeber Lebensführung • Selbstmitgefühl • self care • Tim Desmond • Übungsbuch • Umgang mit Menschen verbessern • Umgang mit schwierigen Emotionen
• ISBN-10: 3-426-45670-2 / 3426456702
• ISBN-13: 978-3-426-45670-5 / 9783426456705