Die Fragepronomen "Wann und Was?" sind in der Ernährung des Kraftsports essentiell. Um die Relevanz dieser Frage zu verstehen, bedarf es jedoch einer genaueren Betrachtung der physiologischen Prozesse im menschlichen Körper. Der Beitrag verspricht eine detaillierte und kompakte Darstellung der Makronährstoffe im Bezug auf verschiedene Stoffwechselzustände. Fettsäuren, Kohlenhydrate und Proteine. Wie wirken sie isoliert im menschlichen Organismus zu welchem Zeitpunkt? Wie wirken sie in Kombination?
Um diese Fragen zu beantworten wurden wissenschaftliche Datenbanken systematisch untersucht und anschließend zusammengefasst. Auf jede theoretische Erkenntnis folgt eine praxisnahe Empfehlung, um Kraftsportler beim Erzielen ihrer Erfolge bestmöglich zu unterstützen.
| Erscheint lt. Verlag | 19.12.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Anaboles Fenster • Anabolic Window • anabolismus • Bodybuilding • Deutsche Sporthochschule Köln • Ernährung • Ernährungswissenschaft • Fette • Fitness • Gewichtheben • Hypertrophie • katabolismus • Kohlenhydrate • Kraftdreikampf • Krafttraining • Leistung • Leistungsoptimierung • Leistungsphysiologie • Metabolismus • Muskelaufbau • Proteine • Sport • Sporternährung • Sporthochschule • Sportphysiologie • Training • Trainingslehre • Trainingswissenschaft • Zeitpunkt |
| ISBN-10 | 3-346-08634-8 / 3346086348 |
| ISBN-13 | 978-3-346-08634-1 / 9783346086341 |
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