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Krafttrainingsgestaltung bei Hyperkyphose. Beispiel eines 20-jährigen Athleten

Phil Brocks (Autor)

Buch | Softcover

28 Seiten

2019
GRIN Verlag
978-3-346-02050-5 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit befasst sich mit einer Trainingsplanung eines Mesozykluses ( Kraft- und Hypertrophietraining). Der im Beispiel veranschaulichte Athlet ist ein 20 Jahre alter Mann, dessen Problem es ist, dass er einen leichten, funktionell bedingten Rundrücken besitzt. Diesen hat er, weil er seit gut einem Jahr mit weitestgehend falschen Techniken trainiert und falsche Haltungen in seinem Bürojob einnimmt. Das Ziel der Studienarbeit ist es, mit dem Mesozyklus von 6 Wochen, die muskulären Dysbalancen, auf die im Verlaufe dieser Studienarbeit vermehrt eingegangen wird, etwas auszugleichen beziehungsweise die Haltung im Sinne der Gesundheit zu verbessern. Die Zielgruppe dieses Trainingsplans sind alle Menschen mit ähnlichen muskulären Dysbalancen.

Erscheinungsdatum	25.11.2019
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	56 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Gesundheit • Hyperkyphose • Hypertrophy • Kraft • Muskelaufbau • muskuläre dysbalance • Periodisierung • Progression • Sportwissenschaft • Studienarbeit • Training • Trainingslehre • Trainingsplan • Trainingswissenschaft
ISBN-10	3-346-02050-9 / 3346020509
ISBN-13	978-3-346-02050-5 / 9783346020505
Zustand	Neuware