Blick ins Buch

Der Anti-Stress-Plan

In 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit

Rangan Chatterjee (Autor)

Buch | Softcover

272 Seiten

2020 | Deutsche Erstausgabe
Goldmann (Verlag)
978-3-442-17870-4 (ISBN)

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Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unseren Körper, Beziehungen, Psyche und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen.

Ausstattung: 4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

»Kleine Änderungen machen einen riesigen Unterschied. Wir alle können von diesem Buch profitieren!« Jamie Oliver

»Kleine Änderungen machen einen riesigen Unterschied. Wir alle können von diesem Buch profitieren!«

»Wirkungsvolle Maßnahmen für den Alltag, die entspannter und glücklicher machen.«

»Wie Sie mehr Ruhe ins Leben bringen.«

Erscheinungsdatum	11.05.2020
Reihe/Serie	Goldmann Taschenbücher
Übersetzer	Imke Brodersen
Zusatzinfo	4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Stress Solution. The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose
Maße	198 x 241 mm
Gewicht	895 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	4-Säulen-Plan • Achtsamkeit • Buch • Bücher • Burnout-Prävention • Entspannung • ernährungskompass • Ganzheitliche Gesundheit • Gesundheit • micro habits • Prävention • Ratgeber • Selbstfürsorge • Stress • The stress solution
ISBN-10	3-442-17870-3 / 3442178703
ISBN-13	978-3-442-17870-4 / 9783442178704
Zustand	Neuware