Die große Bodybuilding-Bibel
Das Standardwerk – ungekürzt und aktualisiert Vom Anfänger zum Leistungssportler – sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen – Diät- und Ernährungsratschläge – Wettkampfvorbereitung und Strategien
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Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten und hat mit seiner Bodybuilding-Bibel auch den ungeschlagenen Bestseller zum Thema verfasst. 1986 erstmals aufgelegt, ist das Trainingshandbuch des fünfmaligen Weltmeisters und siebenmaligen Mr. Olympia bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans.
Schwarzenegger gibt Anfängern und Leistungssportlern eine umfassende Einführung in die Sportart und deckt alle essenziellen Themen ab: Die wichtigsten Trainingsprinzipien, Übungen für alle Muskelgruppen, Diät- und Ernährungsgrundlagen, Posing, Wettkampfvorbereitungen und die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen, werden detailliert erklärt und in über 800 Fotos und anatomischen Zeichnungen veranschaulicht.
Schwarzenegger gibt Anfängern und Leistungssportlern eine umfassende Einführung in die Sportart und deckt alle essenziellen Themen ab: Die wichtigsten Trainingsprinzipien, Übungen für alle Muskelgruppen, Diät- und Ernährungsgrundlagen, Posing, Wettkampfvorbereitungen und die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen, werden detailliert erklärt und in über 800 Fotos und anatomischen Zeichnungen veranschaulicht.
Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten. Der fünfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia ist eine lebende Legende. Seine Encyclopedia of Modern Bodybuilding ist das Standardwerk für alle Bodybuilder, das schnell zum Bestseller wurde. Als Schauspieler erwarb er mit Filmen wie Terminator internationalen Ruhm. Von 2003 bis 2011 war er Gouverneur Kaliforniens.
| Erscheinungsdatum | 14.10.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 215 x 280 mm |
| Gewicht | 2120 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | abnehmen und muskelaufbau • Aminosäuren • Aminosäuren • Anleitungen • Arnie • arnie schwarzenegger • arnold bodybuilding • arnold mr olympia • arnold schwarzenegger bilder • arnold schwarzenegger bodybuilding • arnold schwarzenegger buch • arnold schwarzenegger bücher • arnold schwarzenegger bücher • arnold schwarzenegger mr universe • arnold schwarzenegger olympia • arnold schwarzenegger pumping iron • arnold schwarzenegger training • arnold schwarzenegger trainingsplan • arnold schwarzenegger workout • arnold swarchenegger • arnold swarzenegger • aufbau muskel • Bankdrücken • Bankdrücken • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • beste bücher aller zeiten • beste bücher aller zeiten • Biceps • bodybuilder bilder • bodybuilder essen • bodybuilder extrem • bodybuilder rücken • bodybuilder rücken • Bodybuilding Buch • bodybuilding bücher • bodybuilding bücher • bodybuilding diät • bodybuilding diät • bodybuilding ernährung • bodybuilding ernährungsplan • bodybuilding ernährung • bodybuilding ernährungsplan • bodybuilding figur • bodybuilding foto • bodybuilding kleidung • bodybuilding mr olympia • bodybuilding schuhe • bodybuilding schwarzenegger • bodybuilding training • bodybuilding trainingsplan • bodybuilding workout • Bodyweight Training • brusttraining • brust trainingsplan • Buch • Bücher • bücher sport • Bücher • bücher sport • chest workout • das große bodybuilding buch • das große bodybuilding buch • Eiweiß • Eiweiß • Encyclopedia of Modern Bodybuilding • Ernährung für Muskelaufbau • ernährungsplan bodybuilding • ernährungsplan für muskelaufbau • ernährungsplan muskelaufbau • ernährung zum muskelaufbau • Ernährung für Muskelaufbau • ernährungsplan bodybuilding • ernährungsplan für muskelaufbau • ernährungsplan muskelaufbau • ernährung zum muskelaufbau • extrem bodybuilding • Fatburner • Fettabbau • Fettverbrennung • Fitness • fitness bodybuilding • Fitnessbuch • Fitness Buch • fitness bücher • fitness bücher • Fitness Ernährung • Fitness Ernährung • fitness nahrung • fitness trainingsplan • fitness übungen • fitness übungen • Ganzkörpertraining • Ganzkörpertraining • Gewichtheben • Hanteltraining • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining muskelaufbau • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • krafttraining zuhause • Kraftübungen • Kraftübungen • Masseaufbau • Muskelaufbau • muskelaufbau ernährung • muskelaufbau ernährung • muskelaufbau extrem • muskelaufbau plan • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau übungen • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • Muskelmasse • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeln definieren • Muskeltraining • Muskelwachstum • Natural Bodybuilding • Neuerscheinung • olympia bodybuilding • Ratgeber • Rückentraining • Rückentraining • schneller muskelaufbau • schnell muskeln aufbauen • schwarzenegger arnold • schwarzenegger bodybuilding • schwarzenegger mr olympia • schwarzie • sixpack training • sixpack trainingsplan • Sport • Sportbuch • Sport Buch • sport bücher • sportbücher • sport bücher • sportbücher • Sportnahrung • The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding • Trainingsbuch • trainingsplan bodybuilding • trainingsplan fitness • trainingsplan für muskelaufbau • trainingsplan für zuhause • trainingsplan für muskelaufbau • trainingsplan für zuhause • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsprogramm • Training zu Hause • Übungen • Übungsabfolgen • Übungsreihen • Übungen • Übungsabfolgen • Übungsreihen • weight gain • Weight training • Wettkampfvorbereitung • working out • Workout • workout buch • workout routine |
| ISBN-10 | 3-7423-0958-7 / 3742309587 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0958-7 / 9783742309587 |
| Zustand | Neuware |
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