Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer

Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

Marcel Doll, Jessica Kempf (Autoren)

Buch | Softcover

160 Seiten

2019
riva (Verlag)
978-3-7423-1010-1 (ISBN)

Infos

Der erste Ratgeber für Beweglichkeitstraining an den beliebten Schlingen

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Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System.Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.

Autor

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.

Produkt-Details

• Erscheinungsdatum: 08.10.2019
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Maße: 190 x 240 mm
• Gewicht: 492 g
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
• Schlagworte: Abnehmen • Aerobic • Aktiv im Alter • Aktiv sein • Anleitungen • aufrechte gangart • Aufrechte Haltung • Aufrechte Körperhaltung • aufrechter Gang • Aufwärmen • Aufwärmtraining • Aufwärmübungen • bänder training • bänder zum trainieren • Bandscheibenvorfall • Bauchmuskeltraining • bessere körperhaltung • Beweglich • beweglich bleiben • beweglicher lymphknoten • beweglicher werden • Beweglichkeit • beweglichkeit brustwirbelsäule • beweglichkeit der wirbelsäule • beweglichkeit erhöhen • beweglichkeit handgelenk • beweglichkeit hüfte • beweglichkeit hüftgelenk • beweglichkeit hws • beweglichkeit im alter • beweglichkeit knie • beweglichkeit schulter • beweglichkeit schultergelenk • beweglichkeit sport • beweglichkeit steigern • Beweglichkeitstraining • beweglichkeitstraining übungen • Beweglichkeitsübungen • Beweglichkeits-Workout • beweglichkeit trainieren • beweglichkeit trainingsplan • beweglichkeit übungen • beweglichkeit unterer rücken • beweglichkeit verbessern • 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• ISBN-10: 3-7423-1010-0 / 3742310100
• ISBN-13: 978-3-7423-1010-1 / 9783742310101
• Zustand: Neuware