Im Körper zu Hause sein

Mit Zapchen Somatics zu Leichtigkeit und Wohlbefinden

Cornelia Hammer (Autor)

Buch

143 Seiten

2022 | 3. Auflage
Carl-Auer Verlag GmbH
978-3-8497-0302-8 (ISBN)

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Unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ist heute oft Arbeits- und Lebensstrukturen ausgesetzt, die Anspannung, Stress und Mühsal verursachen. Dazu kommen "eingefleischte" Gewohnheiten, die den Zugang zum eigenen Körper verstellen - und damit den Weg zur Zufriedenheit mit dem eigenen Sein und Tun.Zapchen Somatics ist eine körperbezogene Methode, die sich auf Erkenntnisse aus der Psychosomatik einerseits und Traditionen des tibetanischen Vajrayana-Buddhismus andererseits stützt. Der Körper wird hier als Quelle des "Well-Being" erlebbar, eines Lebensgefühls, das Freude, Klarheit, Weite und Leichtigkeit einschließt.Die sehr einfachen Übungen lassen Sicherheit und Zufriedenheit erleben, stärken die Selbstheilungskräfte und vertiefen die Verbundenheit mit dem Leben und den Menschen um uns herum. Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln sich. Humor begleitet das Üben.Cornelia Hammer gehört zur ersten Generation der Zapchen-Lehrer im deutschsprachigen Raum und hat die Methode bei ihrer Urheberin Julie Henderson erlernt.

Cornelia Hammer, Diplompsychologin; Psychologische Psychotherapeutin; seit 1985 Niederlassung in eigener Praxis; Fortbildung Psychoonkologie; autorisierte Lehrerin für Zapchen; Mitbegründerin des Zapchen Tsokpa Institutes Kassel

Erscheinungsdatum	08.06.2019
Reihe/Serie	Reden reicht nicht !?
Verlagsort	Heidelberg
Sprache	deutsch
Maße	135 x 214 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte	Achtsamkeit • Burn-out • einfach Sein • Embodiment • Entspannung • Klopftechniken • Körperarbeit • Körperübungen • Meditation • Mitgefühl • Selbstheilungskräfte • Selbstmitgefühl • Stressreduktion • Vertrauen • well-being • Wohlgefühl • Zapchen
ISBN-10	3-8497-0302-9 / 3849703029
ISBN-13	978-3-8497-0302-8 / 9783849703028
Zustand	Neuware