Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen.
Langfristig abnehmen ohne Sport - aber mit Köpfchen! So stoppst Du emotionales Essen. Unterbewusstsein trainieren und diätfrei abnehmen. Schluss mit Frust- und Stress-Essen!
Seiten
2024
|
3. durchgesehene Neuauflage
Copress (Verlag)
978-3-7679-1254-0 (ISBN)
Copress (Verlag)
978-3-7679-1254-0 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Endlich schlank: Abnehmen beginnt im Kopf
Wer kennt ihn nicht, den ewigen Kreislauf von Diät, Motivationsverlust und JoJo-Effekt? Wer den Kreislauf durchbrechen und dauerhaft abnehmen möchte, sollte lieber dort ansetzen, wo das Problem sitzt: im eigenen Kopf.
Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben. Wir essen auch aus Langeweile, aus Frust oder weil wir im Stress sind. Emotionales Essen ist das Resultat einer unruhigen, unzufriedenen Psyche und macht es schwer, das eigene Gewicht zu kontrollieren.
Wenn uns diese Verbindung bewusst ist, können wir endlich diätfrei abnehmen und zu einem gesunden Lebensstil finden. Das Know-how und die Kniffe von Abnehm-Spezialistin Julia Sahm helfen dabei. Sie setzt auf authentisches inneres Gesundwerden statt auf Diätpläne:
-Abnehmen ohne Diät mit dem 10-Schritte Programm
-Professionelle Tools: 18 schriftliche Coaching-Übungen für Zuhause
-3 meditative Audio-Übungen: So programmierst Du Dein Unterbewusstsein, um Dein Wunschgewicht zu erreichen
-Dein Personal Coach nimmt Dich an die Hand: So findest Du die Motivation zum Abnehmen und bewältigst emotionalen Stress
Warum schaffe ich es nicht, abzunehmen?
So lautet sicherlich eine der häufigsten Fragen, die Life Coach Julia Sahm gestellt bekommt. Mithilfe neuer Erkenntnisse aus der Psychologie hilft sie ihren Klienten, ohne Sport, aber mit Köpfchen abzunehmen. Weil sie nicht die Symptome, sondern die Ursachen von emotionalem Essverhalten bekämpft, kann sie in ihrer Praxis eine Erfolgsquote von 90% verzeichnen. Dabei setzt sie auf den Mut, sich etwaige Ausreden selbst einzugestehen und so eine Verhaltens-Veränderung einzuleiten.
Wer abnehmen will, muss sich nicht zwischen »low carb« oder »low fat« entscheiden, sondern ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen. Ein Leben lang schlank: die Reise dorthin beginnt im Kopf. Wann mach es bei Dir 'Klick'?
Wer kennt ihn nicht, den ewigen Kreislauf von Diät, Motivationsverlust und JoJo-Effekt? Wer den Kreislauf durchbrechen und dauerhaft abnehmen möchte, sollte lieber dort ansetzen, wo das Problem sitzt: im eigenen Kopf.
Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben. Wir essen auch aus Langeweile, aus Frust oder weil wir im Stress sind. Emotionales Essen ist das Resultat einer unruhigen, unzufriedenen Psyche und macht es schwer, das eigene Gewicht zu kontrollieren.
Wenn uns diese Verbindung bewusst ist, können wir endlich diätfrei abnehmen und zu einem gesunden Lebensstil finden. Das Know-how und die Kniffe von Abnehm-Spezialistin Julia Sahm helfen dabei. Sie setzt auf authentisches inneres Gesundwerden statt auf Diätpläne:
-Abnehmen ohne Diät mit dem 10-Schritte Programm
-Professionelle Tools: 18 schriftliche Coaching-Übungen für Zuhause
-3 meditative Audio-Übungen: So programmierst Du Dein Unterbewusstsein, um Dein Wunschgewicht zu erreichen
-Dein Personal Coach nimmt Dich an die Hand: So findest Du die Motivation zum Abnehmen und bewältigst emotionalen Stress
Warum schaffe ich es nicht, abzunehmen?
So lautet sicherlich eine der häufigsten Fragen, die Life Coach Julia Sahm gestellt bekommt. Mithilfe neuer Erkenntnisse aus der Psychologie hilft sie ihren Klienten, ohne Sport, aber mit Köpfchen abzunehmen. Weil sie nicht die Symptome, sondern die Ursachen von emotionalem Essverhalten bekämpft, kann sie in ihrer Praxis eine Erfolgsquote von 90% verzeichnen. Dabei setzt sie auf den Mut, sich etwaige Ausreden selbst einzugestehen und so eine Verhaltens-Veränderung einzuleiten.
Wer abnehmen will, muss sich nicht zwischen »low carb« oder »low fat« entscheiden, sondern ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen. Ein Leben lang schlank: die Reise dorthin beginnt im Kopf. Wann mach es bei Dir 'Klick'?
Julia Sahm ist Diplom-Betriebswirtin, Life Coach und professionelle Wakeboarderin (Deutsche Vizemeisterin 2017). Als Coach hat sie sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert. Sie lebt vor, wie man durch das Einhalten einer gewissen Balance, sein Leben mit Leichtigkeit gestalten kann. Julia arbeitet als Life Coach mit Schwerpunkt Ernährung in Konstanz am Bodensee. Mehr über die Autorin erfahren Sie auf ihrer Webseite www.shinecoaching.de oder auf Instagram (@julia_shinecoaching).
"Lifestyle Schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um die Themen persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe."
Athletik (November 22)
| Erscheinungsdatum | 19.04.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Grünwald |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 242 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| Schlagworte | abnehm coach • abnehmcoach • Abnehmen • Abnehmen beginnt im Kopf • abnehmen beginnt im kopf aber wie • abnehmen cd • abnehmen coach • abnehmen durch gedanken • abnehmen fängt im kopf an • abnehmen ist kopfsache • abnehmen ist reine kopfsache • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit psychologie • abnehmen ohne Diät • abnehmen ohne Sport • abnehmen tipps • Abnehmprogramm • Alternative zu Diäten • bücher zum abnehmen psyche • Coaching • coaching essen • Coaching Tools • diät coach • diätfrei abnehmen • effektiv abnehmen • ein leben lang schlank • emotionalen stress bewältigen • emotionaler esser • Emotionales Essen • emotionales essen bekämpfen • emotionales essen stoppen • emotionales essen überwinden • Emotionales Essverhalten • Erfolgreich abnehmen • erfolgreich abnehmen beginnt im kopf • Ernährungsberatung • Ernährungscoaching • Ernährungs Ratgeber • essen als ersatzbefriedigung • essen als kompensation • essen aus frust • essen aus frust und langweile • essen aus langeweile und einsamkeit • Frustessen • frustessen stoppen • Gesund Abnehmen • Gesunde Lebensweise • Gesunder Lebensstil • gesunder Lifestyle • Gewichtsabnahme • Gewichtskontrolle • heißhunger ursachen • hilfe bei emotionalem essen • hilfe beim abnehmen • ich möchte abnehmen • Kopfsache schlank • Lebensstil • meditation abnehmen • mental abnehmen • motivation zum abnehmen • nachhaltig abnehmen • nachts essen abgewöhnen • Personal Coach • psyche und ernährung • psychologie abnehmen • ratgeber abnehmen • richtig abnehmen • schaffe es nicht abzunehmen • Schlank • schlank bleiben • schlank mit verstand • Schlank ohne Diät • schlank werden und bleiben • schnell abnehmen ohne jojo effekt • schnell abnehmen ohne sport • Selbstcoaching • Stressbewältigung • stress essen abgewöhnen • stress essverhalten • tipps gegen emotionales essen • Übergewicht • Übergewicht bekämpfen • Unterbewusstsein programmieren • unterbewusstsein trainieren • warum schaffe ich es nicht abzunehmen • Wunschgewicht • Wunschgewicht erreichen |
| ISBN-10 | 3-7679-1254-6 / 3767912546 |
| ISBN-13 | 978-3-7679-1254-0 / 9783767912540 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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