SELF CARE - Du bist wertvoll (eBook)

Das Selbstfürsorge-Programm

Ulrike Scheuermann (Autor)

eBook Download: EPUB

2019 | 1. Auflage
208 Seiten
Verlagsgruppe Droemer Knaur
978-3-426-45470-1 (ISBN)

Infos

Sorge für dich und lebe! Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt. 'Du bist wertvoll - und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst.' Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt. Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.

Die bekannte Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann hilft Menschen, ihr Leben sozial verbundener und damit gesünder zu gestalten. Mit ihren Büchern, Vorträgen und Medienauftritten vermittelt sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und wie jede und jeder sie für sich umsetzen kann. Nach ihrem Medizin- und Psychologiestudium hat Scheuermann den Berliner Krisendienst mit aufgebaut und dort 10 Jahre gearbeitet. Ihre Seminare und Coachings finden in ihrer esencia-Akademie in Berlin und online statt. Die Psychologin - Hilft. www.ulrike-scheuermann.de  

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 29.1.2019
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: Akzeptanz • Ausgebrannt • Auszeit für mich • Auszeit nehmen • Auszeit vom Alltag • Du bist wertvoll • erschöpft • fürsorgliches Handeln • fürsorglich sein • fürsorglich zu sich selbst • Geschenk Freundin • Geschenk Mutter • Geschenk Schwester • gut für sich selbst sorgen • gut zu sich sein • lebenshilfe bücher • Lebenshilfe Coaching • Persönliche Entwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Praxisbuch • sei gut zu dir • Selbstbewusstsein • Selbstfürsorge • Selbstliebe • Selbstliebe und Selbstbewusstsein • Selbstverantwortung • selbstwertgefühl stärken • self care • Self Care Ausfüllbuch • self care im Alltag • Self Care Praxisbuch • Self Care Programm • Self Care und Gefühle • Self Care und Körper • Self Care und Raum • Self Care und Schlaf • Self Care und Seele • Self Care und Verbundenheit • Self Care zum ausfüllen • Self love • sich selbst akzeptieren • sich selbst annehmen • sich selbst heilen • sich selbst kennenlernen • sich selbst lieben lernen • Ulrike Scheuermann • weihnachtsgeschenk beste freundin • Weihnachtsgeschenke für Frauen • weihnachtsgeschenk für mama • weihnachtsgeschenk für mutter • Wertvoll
• ISBN-10: 3-426-45470-X / 342645470X
• ISBN-13: 978-3-426-45470-1 / 9783426454701