Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit - Logan J. Davisson

Blick ins Buch

Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit (eBook)

Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt! (10 minuten fascia training plan voor thuis)

Logan J. Davisson (Autor)

eBook Download: EPUB

2018 | 1. Auflage
100 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7467-9372-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

'Over het boek' Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit: Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt! (10 minuten fascia training plan voor thuis). Fascia doorkruist het lichaam als een net. Ze beïnvloeden houding en lichaamsbeleving en omhullen elke spier, elke spiervezel, elk bot en elk orgaan. Toch is dit 0,3 tot 3 millimeter dikke bindweefsel nog grotendeels onontgonnen. Wetenschappers zijn het er nu echter over eens dat niet alleen spieren, maar ook fascie de belangrijkste oorzaak van rugpijn zijn. Onderspanning, overbelasting en stress leiden tot remodelleringsprocessen in het spierweefsel. De fascia, die anders soepel over elkaar heen glijdt, wordt brozer en vatbaar voor blessures. Het is aan te raden om twee keer per week gedurende tien minuten te trainen om deze verklevingen los te maken: Als de fascie eenmaal goed is gestimuleerd, wordt in de daaropvolgende drie dagen vers, elastisch collageen aangemaakt. Het zou ongeveer een half jaar duren voordat succes wordt geboekt. De effecten zijn echter al vanaf het begin positief te voelen. Ook de lichaamsbeleving verbetert snel. Dit verkleint ook de kans op verwondingen. Probeer het eens - het is de moeite waard!

My great passion are books, and that's why I started writing some books some time ago. It gives me particular pleasure to make life easier for readers, with my guides and to solve their problems. In doing so, I consciously choose topics that are close to my heart. The books are comprehensible, practical and written with light feather, so that reading the numerous tips, exercises and suggestions is just as much fun as trying them out.

Erscheint lt. Verlag	14.12.2018
Sprache	Dutch; Flemish
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
Schlagworte	10 minuten fascia workout voor thuisgid • fasciale trainingsgids voor vrouwen en mannen • fasciale training voor meer flexibiliteit soepelheid en vitaliteit • hoe u uw fasciën in topvorm krijgt • met eenvoudige oefeningen voor meer mobiliteit en minder pijn
ISBN-10	3-7467-9372-6 / 3746793726
ISBN-13	978-3-7467-9372-6 / 9783746793726

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Ohne DRM)
Größe: 80 KB

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.