Metodología y técnicas de atletismo (eBook)

Joan Rius Sant (Autor)

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2018
475 Seiten
Paidotribo (Verlag)
978-84-9910-809-4 (ISBN)

Infos

En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular énfasis en la enseñanza de la técnica y las estrategias de promoción para captar y mantener nuevos adeptos. A través de los trece capítulos que conforman la obra el lector obtendrá una visión completa de la práctica y enseñanza del atletismo.
Se comienza con la historia y evolución de este deporte junto con las características de cada una de las especialidades atléticas y su técnica; a continuación se estudia la actividad física y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecánica que se aplican en atletismo para poder así analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad.
Se desarrollan las actividades básicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciación específica en las especialidades atléticas. Se expone cómo evaluar el proceso de aprendizaje y la programación de la temporada. Por último, completan el contenido del libro un capítulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicología del deporte. Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numerosas series de fotografías y dibujos que ilustran la ejecución correcta de las técnicas y muestran los errores más frecuentes.

Autor

Joan Rius Sant - Licenciado en ciencias de la Actividad Física y del Deporte en INEF Madrid/Barcelona. - Entrenador nacional de atletismo - Doctorando en Antropología Urbana. - Catedrático de E.F. en educación secundaria.

Inhalt

Introducción.

Capítulo primero: ¿Qué es el atletismo?
• Las especialidades atléticas
• La federación de atletismo
• La pista de atletismo
• Evolución de los sistemas de entrenamiento
• Evolución de los materiales
• Evolución de las especialidades atléticas
• Historia y evolución de los récords mundiales

Capítulo segundo: Las especialidades atléticas y su técnica
• Las carreras
• La marcha atlética
• Los saltos
• Los lanzamientos

Capítulo tercero: Actividad física y funcionamiento del cuerpo humano
• El aparato locomotor– Desarrollo de la capacidad de fuerza en los niños
• Introducción a la fisiología del esfuerzo
• El sistema nervioso
• La velocidad
• La movilidad articular
• Las cualidades psicomotrices

Capítulo cuarto: Los principios del entrenamiento
• Definición y terminología básica
• Los contenidos del entrenamiento
• Los principios del entrenamiento
• Periodización del entrenamiento
• El entrenamiento en preguntas y respuestas

Capítulo quinto: Fundamentos de biomecánica aplicados al atletismo
• ¿Qué es la biomecánica?
• Principios biomecánicos
• Biomecánica de las especialidades atléticas

Capítulo sexto: Los sistemas de entrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad
• El calentamiento
• Los sistemas continuos
• Los sistemas de carrera fraccionados
• Musculación y flexibilidad
• Los sistemas combinados de carrera
• Entrenar en la playa
• Efectos del entrenamiento sobre los parámetros fisiológicos

Capítulo séptimo: Fundamentos metodológicos
• Diferentes formas de iniciación deportiva
• Edad óptima de iniciación en el atletismo
• Alternativas al modelo tradicional de competición infantil
• Clasificación de las especialidades atléticas en función de su complejidad
• Diseño de tareas y actividades
• Planificación del entrenamiento infantil a largo plazo

Capítulo octavo: Actividades básicas. Primer nivel de aprendizaje
• Construir una actividad o juego eficaces

Capítulo noveno: Iniciación específica en las especialidades atléticas. Segundo nivel de aprendizaje
• Didáctica de la carrera
• Didáctica de la marcha
• Didáctica de los saltos
• Didáctica de los lanzamientos

Capítulo décimo: Evaluación del proceso de aprendizaje
• Evaluación del proceso de aprendizaje
• Objetivos y actividades clave por pruebas y por edades

Capítulo undécimo: Programación de la temporada
• La infancia
• La prepubertad
• La pubescencia

Capítulo duodécimo: El médico deportivo. Preguntas y respuestas

Capítulo decimotercero: Psicología del deporte y deporte de iniciación
• Introducción
• Características generales del desarrollo infantil: etapas evolutivas
• El triángulo deportivo: la familia, el educador deportivo y el atleta
• Bibliografía específica del capítulo

Epílogo

Bibliografía básica comentada

Bibliografía general consultada

El atletismo en la red

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 5.12.2018
• Reihe/Serie: Atletismo
• Verlagsort: Badalona
• Sprache: spanisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
• Schlagworte: actividad • atleta • atletismo • correr • deporte • Disciplina • ejercicio • enseñanza • enseñar deporte • Entrenador • entrenamiento • entrenar • Running • técnica
• ISBN-10: 84-9910-809-1 / 8499108091
• ISBN-13: 978-84-9910-809-4 / 9788499108094