Blick ins Buch

Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich

Petra Bracht (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2019 | 3. Auflage
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6889-4 (ISBN)

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Das 10-Tage-Einsteigerprogramm für ein schlankes, gesundes Leben von der Bestsellerautorin

Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach.

Bracht, Petra Dr. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisMeine GesundheitsformelSo ist dieses Buch aufgebautDr. med. Petra BrachtMira FlattSamira KnottMachen Sie mit!Die drei Elemente der Gesundheitsformel10-Tage-ChallengeBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDie besten Gesundmacher im ÜberblickPulstestDanke

Erscheinungsdatum	30.01.2019
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	168 x 200 mm
Gewicht	363 g
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	10 Tage • 10-Tage-Challenge • 16/8 Methode • abbauen • Abnehmen • Abnehmen mit dem Kopf • Abnehmtipps • bauch-fett • Bauchfett • Bindegewebe • Buch • challenge • Diabetes • Diäten • Dr. Bracht • Dr. Bracht Formel • einfach • entgiften • Entgiftung • Entschlacken • Erfolgreich • Ernährung • Ernährungsumstellung • Fastenkur • Fatburner • Fettleber • fett-verbrennung • Fettverbrennung • FIT • Fitness • für Frauen • Für Männer • für Frauen • Für Männer • Gesund • Gesunde • Gesundheit • gewichts-verlust • GU • Heilfasten • Ideal • Intervallfasten • Kalorien • Kohlenhydratarm • Kohlenhydrate • Lebensmittel • Lebensmittelunverträglichkeit • leicht • Low-CARB • Mentaltraining • Metabolismus • Nahrungsmittel • Nahrungsumstellung • ohne Hunger • pflanzlich • Plan • Programm • Ratgeber • richtig • Schlank • schnell • Selbsthilfe • Smoothie • Sport • Stoffwechsel • Stressfrei • Tipps • Trennkost • Umstellung • Unverträglichkeiten • Vegan • Wellness • wunsch-gewicht
ISBN-10	3-8338-6889-9 / 3833868899
ISBN-13	978-3-8338-6889-4 / 9783833868894
Zustand	Neuware