athleticflow (eBook)
160 Seiten
Südwest (Verlag)
978-3-641-24237-4 (ISBN)
Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.
Die Yogalehrerin Nora Kersten hat sich in verschiedenen Yoga Schulen in Indien mit den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga & Hatha ausbilden lassen. Ihr Hauptstil sind kreative Vinyasa Flows, die sie mit Achtsamkeitsübungen und Pranayama verbindet.
| Erscheint lt. Verlag | 8.4.2019 |
|---|---|
| Zusatzinfo | ca. 100 fbg. Abb. |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | eBooks • Entspannung • Fit im Home Office • Fitness • Fitness-Trend • Fitness-Übungen • flattening the curve • Functional Fitness • Gesundheit • Homeoffice Sport • Muskelaufbau • Ratgeber • Social Distancing • Sport • Sport zuhause • stay at home • Trainingsplan • Vinyasa • wir bleiben zuhause • Workout • Workout zuhause • Yoga • yoga zuhause |
| ISBN-10 | 3-641-24237-1 / 3641242371 |
| ISBN-13 | 978-3-641-24237-4 / 9783641242374 |
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