Essen mit Bauchgefühl
Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung
Seiten
2018
Dorling Kindersley (Verlag)
978-3-8310-3731-5 (ISBN)
Dorling Kindersley (Verlag)
978-3-8310-3731-5 (ISBN)
Intuitiv essen und ohne Diät zum persönlichen Idealgewicht!
Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag , theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt's Achtsamkeitsübungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat.
Intuitiv abnehmen: Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will!
Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was "darf" ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? "Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper" - so lautet das Motto dieses Kochbuchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf : Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen . Lust auf Schokolade? Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune? Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heißhunger auf knackigen Salat? Nichts wie rein damit.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann erklärt Ihnen, was intuitive Ernährung bedeutet. Sie ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast. Von Frühstück über Lunch und Feierabendküche bis Süßkram: Die köstlichen Rezepte helfen, zurück zum Genuss zu finden und ohne Verzicht zum ganz persönlichen Idealgewicht zu gelangen. Nach jahrelangen Diätversuchen ist sie so selbst einige Pfunde losgeworden .
Erlaubt ist, was schmeckt! Also worauf warten Sie? Jetzt das Kochbuch bestellen und sich endlich schlank und glücklich schlemmen!
Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag , theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt's Achtsamkeitsübungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat.
Intuitiv abnehmen: Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will!
Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was "darf" ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? "Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper" - so lautet das Motto dieses Kochbuchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf : Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen . Lust auf Schokolade? Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune? Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heißhunger auf knackigen Salat? Nichts wie rein damit.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann erklärt Ihnen, was intuitive Ernährung bedeutet. Sie ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast. Von Frühstück über Lunch und Feierabendküche bis Süßkram: Die köstlichen Rezepte helfen, zurück zum Genuss zu finden und ohne Verzicht zum ganz persönlichen Idealgewicht zu gelangen. Nach jahrelangen Diätversuchen ist sie so selbst einige Pfunde losgeworden .
Erlaubt ist, was schmeckt! Also worauf warten Sie? Jetzt das Kochbuch bestellen und sich endlich schlank und glücklich schlemmen!
Neumann, Bastienne Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast.
| Erscheinungsdatum | 18.12.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Mit ca. 65 farbigen Fotos |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 203 x 239 mm |
| Gewicht | 755 g |
| Einbandart | gebunden |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
| Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche | |
| Schlagworte | Abendessen • Abnehmen • abnehmen motivation • abnehmen ohne Diät • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne fasten • abnehmen ohne verzicht • Abnehmprogramm • achtsam abnehmen • achtsam essen • Achtsamkeit • auf den körper hören • ausgewogene Ernährung • ausgewogene Ernährung • Bastienne Neumann • besser essen • bewusst abnehmen • bewusst essen • bodypositivity • Clean Eating • dann essen • Diabetes • Diät Buch • Diät ohne Verzicht • Diätplan • Diät Buch • Diätplan • Drinks • einfache Rezepte • Einsteiger • ernährungskompass • erst denken • essen zum abnehmen • Essstörungen • Essstörungen • Feierabend • Fettleibigkeit • Frühstück • Frühstück • für Frauen • für Frauen • Genießen • Genießen • Genuss • Gesund Abnehmen • gesund abnehmen ohne Sport • Gesunde Ernährung • Gesunde Ernährung • Gesunde Rezepte • Gesunder Körper • Gesund Essen • Gesund kochen • Getränke • Getränke • glücklich abnehmen • Handvoll • Heißhunger • heißhungerattacke • Heißhunger • Hilfe bei Essstörung • Hilfe bei Essstörung • Insulin • Intervallfasten • intueat • Intuition • intuitiv abnehmen • Intuitive Ernährung • Intuitive Ernährung • intuitives Essen • intuitiv essen • keine diät • keine diät • Kochanfänger • Kochanfänger • Kochbuch • Kochbuch Diät • Kochen • Kopfsache • Low Carb • Lunch • mit Ernährung heilen • Mittagessen • natürlich abnehmen • natürliches essverhalten • natürliches essverhalten • Rezepte • Rezepte zum Abnehmen • Sättigungsgefühl • Schnelle Rezepte • Selbstliebe • Selfcare • statt Diät • stoffwechsel beschleunigen • Stressfreies abnehmen • Süßes • Süßes • Übergewicht • unaufwändig • unaufwändig • Übergewicht • Verwöhnen • Verwöhnen • Vollkorn • Vollwertküche • Vollwertküche • Wohlfühl-Diät • wohlfühlen • Wohlfühl-Essen • Wohlfühlgewicht • wohlfühlen • Wunschgewicht |
| ISBN-10 | 3-8310-3731-0 / 3831037310 |
| ISBN-13 | 978-3-8310-3731-5 / 9783831037315 |
| Zustand | Neuware |
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