Der Weg der Disziplin (eBook)

Wie man Schwächen besiegt, Angst überwindet und den Weg zur inneren Ruhe findet

Jocko Willink (Autor)

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2018 | 1. Auflage
208 Seiten
FinanzBuch Verlag
978-3-96092-262-9 (ISBN)

Infos

Nur wer weiß, was er wirklich will, und die Disziplin hat, diesen Weg unbeirrt zu gehen, wird seine wahre Freiheit finden. #1 New York Times-Bestseller-Autor Jocko Willink hat im Rang des Commanders unter den SEALs in der höchstdekorierten Specialeinheit im Irak gekämpft. In Der Weg der Disziplin beschreibt er erstmals, wie sich jeder mit physischer und mentaler Disziplin in die Lage versetzen kann, seine Leistung in allen Bereichen des Lebens zu steigern. Er demonstriert, wie man smarter, schneller und gesünder wird und zugleich die eigenen Ziele im Leben erreichen kann. Viele Bücher, die das Überwinden von Hindernissen und das Erreichen von Zielen in den Vordergrund rücken, vergessen dabei die wichtigste Komponente: Disziplin. Doch ohne Disziplin gibt es keinen Fortschritt. Keine Verbesserung. Keinen Erfolg. In Der Weg der Disziplin bündelt Jocko Willink das notwenige Wissen über Disziplin und zeigt, wie sich Schwächen besiegen, Angst überwinden und beständiges Aufschieben verhindern lassen. Zudem finden sich im Buch spezifische Workouts zur physischen Leistungssteigerung für Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Athleten sowie die besten Gewohnheiten um optimalen Schlaf und bestmögliche Ernährung zu gewährleisten.

Jocko Willink war nach seinem Studium 20 Jahre bei der Eliteeinheit, zuletzt als Navy Seal Offizier. Danach bildete er Seal-Führungskräfte aus. 2010 quittierte er seinen Dienst und gründete die Unternehmensberatung Echelon Front mit.

Inhalt

TEIL 1: GEDANKEN 8
TEIL 2: TATEN 99
KRAFTSTOFF: DIE MASCHINE AM LAUFEN HALTEN 146
REPARATUR UND WARTUNG: VERLETZUNGSPRÄVENTION UND GENESUNG 162
ANHANG: DIE WORKOUTS 169

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 19.10.2018
• Verlagsort: München
• Sprache: deutsch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Schlagworte: Abkürzung • Angst • Angst überwinden • anpacken • Athlet • Aufschieben verhindern • Ausdauer • Ausgleich • Balance • Body • Body & Mind • Buch • bücher neuerscheinung 2018 • Disziplin • diszipliniert sein • diszipliniert werden • Echelon Front • Ehrgeiz • Erfolg • Ernährung • Ernährungsplan • FBV • FIT • Fitness • Fitnesstraining • Fortschritt • Freiheit finden • Gedanken • Gedankenkontrolle • Gesunde Ernährung • gesünder leben • Gesundheit • Gesundheitsförderung • Gesundheitsmanagement • Gesund leben • Gewohnheiten • Gewohnheiten etablieren • Hindernisse überwinden • innere Ruhe • Körper • Körperbewusstsein • Kraft • Leistung • leistung fördern • Leistungssteigerung • Leistung steigern • loslegen • Maschine • Mentale Fitness • Mentales Training • Mind • münchner verlagsgruppe • Muskeltraining • Mut • Navy Seal • Navy-Seal-Offizier • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Neuerscheinungen Bücher 2018 • New York Times Bestseller • optimaler schlaf • Physische Fitness • physische Leistungssteigerung • Prokrastination • Ratgeber • Ruhe • Ruhe finden • Schlaf • Schlafgewohnheiten • Schwäche • Schwächen • schwächen besiegen • schwach sein • Seals • Selbstbeherrschung • Selbstdisziplin • Soldat • Specialeinheit • Sport • trainieren • Training • Trainingsplan • Trick • Überwinden von Hindernissen • Verbesserung • Verbesserung der Gesundheit • Verbesserung der Leistung • Verletzungsprävention • Weg finden • Wille • Willensstärke • Workout • Ziel • Ziele • Ziele erreichen
• ISBN-10: 3-96092-262-0 / 3960922620
• ISBN-13: 978-3-96092-262-9 / 9783960922629