Mindfulness digital (eBook)

Cómo aportar equilibrio a nuestras vidas digitales

David M. Levy (Autor)

eBook Download: EPUB

2016
241 Seiten
Plataforma (Verlag)
978-84-16820-39-9 (ISBN)

Infos

Desde el correo electrónico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las búsquedas en Google, las tecnologías digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologías han conducido a menudo al exceso de información, al estrés y a la distracción. En los últimos años, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en línea, y a preguntarnos cómo podríamos utilizar con más destreza las herramientas que hemos desarrollado.

David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el "mundo rápido" de la alta tecnología y el "mundo lento" de la contemplación, ofrece una oportuna guía para estar más relajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos la multitarea, así como a experimentar con la desconexión durante un período determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.

Autor

David M. Levy es profesor de la Escuela de Información de la Universidad de Washington. Desde hace muchos años se esfuerza por incorporar las prácticas y perspectivas contemplativas a la educación superior. Levy es autor de Scrolling Forward: Making Sense of Documents in the Digital Age (ed. rev. 2016).

Produkt-Details

• Erscheint lt. Verlag: 29.9.2016
• Verlagsort: Barcelona
• Sprache: spanisch
• Themenwelt: Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
• Themenwelt: Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika
• Schlagworte: Autoayuda • Bienestar • desarrollo personal • desconexión • Equilibrio • estar emocionalmente equilibrado • Mindfulness • mindfulness digital • relajación • relajado • utilizar nuevas tecnologias
• ISBN-10: 84-16820-39-2 / 8416820392
• ISBN-13: 978-84-16820-39-9 / 9788416820399