MANUALE DI MINDFULNESS: Come pianificare la pratica e superare le difficoltà (eBook)
Hai la sensazione di essere come un telefonino scarico che avrebbe bisogno di essere messo in carica?
Hai troppo spesso sonno ma poi di notte non riesci a dormire per colpa dell'insonnia?
Ti senti sopraffatto dai pensieri e dai problemi della vita quotidiana?
Ti senti spesso ansioso o depresso?
Non preoccuparti, questo libro è stato scritto proprio per aiutarti.
Non essere diffidente, è un manuale pratico, facile, motivante, scritto da uno specialista per divulgare un metodo già testato con successo su tantissime persone.
In soli 7 giorni, ritroverai uno stato di forma invidiabile, ti sentirai più carico, lucido, sereno, di buon umore.
Ritroverai la voglia di vivere e fare!
Ricorda: SOLO UN CAPITOLO AL GIORNO, PER 7 GIORNI.
COSA IMPARERAI IN QUESTO VOLUME:
. Come risvegliare la percezione del corpo
. Come viaggiare dentro se stessi
. Come risvegliare la percezione emotiva
. Come sfruttare il potere dell'immaginazione
. Come arrivare alla memoria profonda
. Come risvegliare la percezione dei pensieri
. Il potere del Qui e Ora
. Come riscoprire la camminata
. Come sfruttare la Mindfulness a tavola
. Come scoprire il piacere delle piccole cose
. La Mindfulness "passiva"
. Come passare da principiante a esperto di Mindfulness
e molto altro ancora!
| Erscheint lt. Verlag | 30.5.2018 |
|---|---|
| Sprache | italienisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebensdeutung |
| ISBN-10 | 88-9305-189-3 / 8893051893 |
| ISBN-13 | 978-88-9305-189-7 / 9788893051897 |
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