Das große AGR Rückenbuch

Rückenschmerzen gezielt vorbeugen und behandeln

Thorsten Dargatz (Autor)

Buch | Softcover

136 Seiten

2018 | 2. Auflage
AGR Aktion Gesunder Rücken (Verlag)
978-3-936119-14-5 (ISBN)

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Rückenprobleme sind vermeidbar. Jede und jeder Einzelne kann viel dafür tun, dass Rückenschmerzen kein Thema sind. Was genau, steht in diesem neuen Ratgeber. Er kommt mit der geballten Kompetenz von mehr als 20 Jahren Arbeit der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. daher und bündelt auf unterhaltsame Art und Weise das Wissen zahlreicher Experten, die sich in ihrem Berufsleben um nichts anderes kümmern als um einen gesunden Rücken.Verspannt, verdreht und überlastet. Kein anderer Bereich des Körpers bereitet so viele Probleme wie unser Rücken. Dagegen wird gespritzt, eingerenkt und operiert - viel zu häufig und nur selten mit dem gewünschten Erfolg. Dabei ist unsere Kehrseite ein echtes Meisterstück der Evolution. Auch wenn es schwerfallt zu glauben: 90 Prozent aller Rückenschmerzen müssen nicht sein! Fest steht: Die meisten Menschen haben lediglich verlernt, vernünftig mit ihrem Rücken umzugehen. Die erste gute Nachricht: Was man verlernt hat, kann man auch wieder erlernen. Die zweite gute Nachricht: Es handelt sich nicht um eine Herkulesaufgabe. Mit diesem Buch halten Sie die neuesten Erkenntnisse und zahlreiche Tipps zum großen Thema "Rücken" in der Hand. Und wer sich an die einfachen Empfehlungen zu Bewegung, Psyche und Ernährung halt, kann schon bald sagen: Rückenschmerzen? - Mit mir nicht mehr!

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.

Erscheinungsdatum	06.03.2018
Illustrationen	Janka Meinken, Michael Albers
Mitarbeit	Anpassung von: Silke Jäger Sonstige Mitarbeit: Tanja Cordes, Detlef Detjen, Jens Löhn, Erich Schmitt
Sprache	deutsch
Maße	170 x 244 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Bewegung • Ernährung • Psyche • rückenfreundlich • Rückenschmerzen • Sport • Stress
ISBN-10	3-936119-14-7 / 3936119147
ISBN-13	978-3-936119-14-5 / 9783936119145
Zustand	Neuware