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Acaba con la ansiedad (eBook)

Las claves para aprender a controlarla

50Minutos (Autor)

eBook Download: EPUB

2018
80 Seiten
Primento Digital (Verlag)
978-2-8062-9959-8 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

!Respira hondo y mira hacia adelante! Tienes un nudo permanente en el estomago? Quieres dejar atras ese constante estado de nerviosismo?En esta guia practica encontraras todo lo que necesitas saber para dejar atras la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este incomodo e incapacitante mal.En tan solo 50 minutos, conseguiras:* Aprender a diferenciar entre estres, angustia y ansiedad y conocer cuales son las causas, tanto biologicas como psicosociales, que pueden provocar su aparicion* Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia especifica, e identificar los sintomas que te alertaran de tu estado de salud mental* Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atras la ansiedadSOBRE 50MINUTOS.ES | Salud y bienestar50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu dia a dia. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, !no sigas buscando!Nuestras obras combinan conocimientos teoricos con testimonios y casos practicos que solventaran todas tus dudas y te ayudaran a superar tus problemas sin perder el tiempo. A que esperas para darle un giro a tu vida?

Erscheint lt. Verlag	8.2.2018
Reihe/Serie	Salud y bienestar
Sprache	spanisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang
Schlagworte	50 minutos • 50Minutos.es • Acaba con la ansiedad • ansiedad • fobia específica • higiene de vida • Las claves para aprender a controlarla • meditación • psicoterapia • salud y bienestar • trastorno de ansiedad generalizada • trastorno de ansiedad social • trastorno de estrés postraumático • trastorno de pánico • trastorno obsesivo-compulsivo • Vipassana • Zen
ISBN-10	2-8062-9959-4 / 2806299594
ISBN-13	978-2-8062-9959-8 / 9782806299598

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