Blick ins Buch

Bewegen Sie sich besser!

Mit Bewegungsperlen und der richtigen Motivation durch jeden Tag

Caroline Theiss, Maja Storch (Autoren)

Buch | Hardcover

296 Seiten

2018 | 2., aktualisierte und ergänzte Auflage
Hogrefe AG (Verlag)
978-3-456-85859-3 (ISBN)

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Hier treffen sich zwei Welten, die bestens zusammenpassen: Mit den einfachen, aber genialen Übungen von Caroline Theiss, den "Bewegungsperlen", und der ebenso genialen Motivationshilfe nach Maja Storchs ZRM gelingt es Ihnen endlich, mit gezielten Übungen zu einer ebenso gesunden wie schönen Körperhaltung zu gelangen und schmerzhafte Verspannungen loszuwerden. Die zehn Bewegungsperlen können ohne Aufwand in den Alltag integriert werden, und dank Motivationshilfe bleiben Sie konsequent dabei. Ein Bewegungstraining der besseren Art - jenseits von schönen, aber alltagsfernen Modells, die in knappen Gymnastikanzügen akrobatische Verrenkungen exerzieren. Mit vier "echten" Menschen veranschaulichen uns Caroline Theiss und Maja Storch, dass wir nicht vor einer unlösbaren Aufgabe stehen, wenn wir zu einer besseren Haltung, zu mehr gesunder Bewegung und zu einem flexiblen Körper gelangen wollen. Maja Storch und Caroline Theiss zeigen Ihnen, wie leicht man sich eine perfekte Körperhaltung angewöhnt und wie Sie mit Freude Ihr tägliches Bewegungstraining in den Alltag integrieren. Neu in der zweiten, überarbeiteten Auflage ist das Kapitel über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, das Embodiment.

lt;p> "...dieses mit so viel Witz, Herzblut, vor allem aber Erfahrung und Sachkenntnis geschriebene Buch namens «Bewegen Sie sich besser» hat das Zeug, die grössten Bewegungsmuffel wieder beweglich und fit zu machen."

getAbstract

Erscheinungsdatum	15.06.2018
Verlagsort	Bern
Sprache	deutsch
Maße	204 x 240 mm
Gewicht	992 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
	Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Physiologie
Schlagworte	Bewegung • Bewegungstraining • Gesundheit • Gesundheitspsych. • Gesundheitspsychologie • Haltung • Körperhaltung • Med. Psych. • Motivationshilfe • Psychosomatik • Ratgeber • Sachbuch • Sachbücher • Übungen
ISBN-10	3-456-85859-0 / 3456858590
ISBN-13	978-3-456-85859-3 / 9783456858593
Zustand	Neuware