Das Impingement-Syndrom der Schulter
Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische Schmerzen
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Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem Sehnen, Bänder oder Muskeln in einem Gelenkspalt eingeklemmt werden und es dadurch zur Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln kommt. Die Folge sind schmerzhafte Bewegungseinschränkungen. Allzu schnell raten Ärzte zu einer Schulteroperation, obwohl diese oft gar nicht notwendig wäre. Regelmäßig ausgeführte Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Außenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur entscheidend für die schnelle Genesung sein. Die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Sportredakteur Nicolai Napolski fassen nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammen, sondern stellen auch Techniken und Übungen vor, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.
Nicolai Napolski ist Chefredakteur von trainingsworld.com, dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Er ist Autor mehrerer Bücher, zuletzt Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom, das er zusammen mit der Personal Trainerin Katharina Brinkmann verfasst hat.
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
Erscheinungsdatum | 05.07.2018 |
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Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Maße | 148 x 210 mm |
Gewicht | 190 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
Schlagworte | ac gelenk • akromion • akute schulterschmerzen • Alltag • anhaltende schulterschmerzen • anzeichen bandscheibenvorfall • arm heben nicht möglich • arm heben schmerzen schulter • arm schmerzen • armschmerzen • armschmerzen rechts • arm schmerzen schulter • arm schulter schmerzen • arm und schulterschmerzen • Arthrose • arthrose im schultergelenk • arthrose in der schulter • arthrose schulter • arthroskopie schulter • arthroskopie schulter wie lange arbeitsunfähig • arzt bei schulterschmerzen • arzt für schulterschmerzen • arzt schulterschmerzen • Atmung • ausstrahlende schmerzen schulter • ausstrahlende schulterschmerzen • bänder schulter schmerzen • Bandscheibenvorfall • bandscheibenvorfall hws schulterschmerzen • bandscheibenvorfall hws symptome • bandscheibenvorfall hws übungen • bandscheibenvorfall schulterschmerzen • Beckenschiefstand • Beckenschmerzen • behandlung bei schulterschmerzen • behandlung schulterentzündung • behandlung schulterschmerzen • behandlung von 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ISBN-10 | 3-7423-0500-X / 374230500X |
ISBN-13 | 978-3-7423-0500-8 / 9783742305008 |
Zustand | Neuware |
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